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2025年健身教练健身教学设计与应用测试题.docx

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    2025年健身教练健身教学设计与应用测试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、健身原理与应用

    要求：本部分旨在考察学生对健身原理的理解，以及在实际健身教学中的应用能力。

    1.以下哪些属于有氧运动？

    A.慢跑

    B.力量训练

    C.游泳

    D.举重

    2.以下哪种训练方法有助于提高肌肉的爆发力？

    A.次极限训练

    B.极限训练

    C.超极限训练

    D.无氧训练

    3.以下哪种营养素对肌肉生长最为重要？

    A.蛋白质

    B.碳水化合物

    C.脂肪

    D.维生素

    4.以下哪种健身器材主要用于锻炼核心肌群？

    A.哑铃

    B.跳绳

    C.哑铃

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