自我观念与心理健康曹舟力.pptVIP

*自我意识的三种心理作用：（1）保持内在一致性。个人需要按照保持自我看法一致性的方式行动，起着引导个人行为的作用。如：假如我自认为是一个乐于助人的人，那么就会经常帮助他人，即使有时吃亏，但为了使内心冲突减小，保持我是乐于助的人，还是会照样继续帮助他人。（2）决定个人对经验的解释。同样的事件，对不同的人可能有不同的解释。如同样是失恋，乐观的人将失恋解释为两人不适合，提前结束是值得庆幸的事；自卑的人可能将失恋理解为自己无能、过分夸大弱点，担心没人会爱自己。（3）决定着人们的期望。如清朝巨贪和珅因“善解高宗意，且常出奇招，传颂一时”深得乾隆皇帝宠信，因此，他认为自己一定会安享晚年，不会因贪而丧命。*自我意识的形成和发展，受到个体所处家庭环境及教育方式、学校老师、同辈群体、个性特征和社会环境的影响，同时自我也是在变化之中，因此，在自我意识的形成和发展过程中难免会出现偏差。大学生常见自我意识偏差（1）过分低估自我（2）过度自我接受（3）过分追求完美（4）过分以自我为中心*咨询师或者是重要他人通过充当他的自体客体的方式（镜子），可以暂时和永久的提升这个人的自我组织水平我想也说明了自我觉察的局限性——没有合适的自体客体，个体的自我组织不具备可以处理所发现的新信息的能力3.事情发生了自有它发生的理由。我未必能够知道但我必须接受已经发生的一切。抱怨事情不该发生是不让自己成长。如何配合已经发生的事情给自己制造成功开心的机会才是重要的。4.有更多的做法就会有更多的选择。现在不成功只是说现行方法行不通没有办法只是说已知的办法行不通。世界尚有很多我们过去没有想到的好法子。记住凡事必有至少三个解决方法。第五章自我观念与心理健康曹舟力国家心理咨询师（证书编号：）杭州观复健康咨询有限公司心理咨询师督导浙江省心理咨询师专业委员会会员浙江省心理动力专业学组核心成员19楼两性健康心理专家IAAP国际应用心理学协会会员ITAA国际沟通分析协会会员ISPA国际学校心理学协会会员CAPA中美精神分析联盟精神分析会员CFAP华人心理分析联合会会员心理咨询网：请以“我”字开头的20空行写出关于“我是谁”这个问题的答案。我是谁？

WhoAmI？本章内容0101020304大学生自我观念的一般问题P.114大学生自我观念的特点与心理健康P.125大学生自我成长的心理咨询P.1290203040102自我观念的定义：——苏格拉底对自己有一个公正、客观的态度……是一种首要的品质，它是其它方面得以发展的基础。——奥尔波特即个人对自己多方面觉知的综合，包括个人对自己性格、能力、意趣的了解，个人和他人和环境的关系，以及对个人现实生活的评价等等。世界上最难认识的就是你自己。生理自我：个体对自己身体（身高体重、容貌）、生理状态（温饱饥饿，劳累疲乏）的认识和体验。心理自我：个体对自己的心理特点的认识和评价，包括对自己的性格、情绪、智力、态度、兴趣、爱好等的评价和体验。社会自我：个体对自身与外界客观事物关系的认识，体验和愿望（如地位、权利、名誉、人际关系等）。案例：明星档案”姓名:周杰伦JayChou

出生日期:79年1月18日血型:O型身高:173cm体重:60kg

专长:写歌、作词、打球

专精乐器:钢琴\大提琴\吉他\爵士鼓

最大优点:词曲创作力强最大缺点:害羞、心软最重要的人：母亲评价：e世代的新音乐人1生理自我2心理自我3社会自我4【扩展思考】自我意识的结构“我是咋样的?”“我自信，我能成就一个了不起的自己！”“怎样才能成为那样的？”【了解自己】姓名、性别、专业：身体、健康、外貌：注意力、记忆、思维、推理：情绪方面：谈谈你对下列各方面的评价或感觉：个人价值及能力等的评价：与他人交往的状况价值观（最重要的是什么、最痛恨什么等）、人性：在家庭中的情况：自我观念的心理结构沙维逊等人提出的结构模型：一般的自我观念学科的自我观念社会的自我观念情绪的自我观念生理的自我观念英语历史数学科学伙伴重要他人情绪状态生理能力外表3、自我观念的心理功能（1）保持个体行为的一致性（2）决定个体对经验的解释（3）影响个体的期望水平自我同一性及其状态1、自我同一性的涵义