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《吸引自己的奇迹》阅读记录

目录

内容概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1书籍简介．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.2个人背景与阅读动机．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

第一章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

2.1自我意识的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

2.2自我评估的方法与技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6

2.3案例分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

第二章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

3.1明确的目标设定原则．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

3.2SMART原则在目标设定中的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

3.3长期与短期目标的平衡．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

第三章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

4.1行动计划的制定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

4.2克服拖延的策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14

第四章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15

5.1终身学习的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

5.2寻找学习资源的途径．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

5.3实践与反馈在知识获取中的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

第五章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

6.1积极心态的培养方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

6.2面对失败的态度调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

6.3激励自己与团队的心理学策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

第六章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

7.1建立良好人际关系的技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

7.2社交网络对个人发展的正面影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

7.3避免消极关系对成长的阻碍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25

第七章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

8.1健康生活方式的构建．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

8.2压力管理与情绪调节．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

8.3营养与运动对于健康的促进作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

第八章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

9.1理解金钱的价值与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

9.2财务管理的基础与实践．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30

9.3投资理财的智慧与风险规避．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

10.第九章．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

10.1心灵的觉醒与自省．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

10.2艺术与文化在丰富精神世界中的应用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

10.3冥想与正念在减压养心中的作用．．．．．．．．．．．．．．．