智慧树知到《运动安全与健康（浙江大学）》2025章节测试附答案.docx

智慧树知到《运动安全与健康（浙江大学）》2025章节测试附答案

第一章单元测试

1、体育运动是“加强生命活动、延缓人体衰老、促进人类进化”的有效手段，是影响人体发展的唯一因素。

选项：

A、正确

B、错误

正确答案：B

2、世界卫生组织（WHO）将健康定义为“生理健康、心理健康、社会适应和道德完善”的良好状态。

选项：

A、正确

B、错误

正确答案：A

3、人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，其中行为与生活方式是影响个体健康最为重要因素，约占17%。

选项：

A、正确

B、错误

正确答案：B

4、体育运动可使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大，有效预防心血管疾病的发生。

选项：

A、正确

B、错误

正确答案：A

5、在体育教育过程中，必须始终坚持“（）”的教育理念。

选项：

A、安全第一，健康第二

B、健康第一，安全第一

C、运动第一，健康第一

D、安全第一，健康第一

E、健康第一，安全第二

正确答案：健康第一，安全第一

6、《健康中国2030》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握（）项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于（）小时。

选项：

A、2，2

B、1，3

C、2，1

D、1，2

E、1，1

正确答案：1，1

7、体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“（）”。

选项：

A、生理健康

B、环境适应

C、身体健康

D、个体健康

E、心理健康

正确答案：生理健康;环境适应;个体健康;心理健康

8、运动缺乏是指“（）”。

选项：

A、运动心率偏低

B、每次运动不足30分钟

C、运动强度偏低

D、每周运动不足3次

E、最大摄氧量偏低

正确答案：运动心率偏低;每次运动不足30分钟;运动强度偏低;每周运动不足3次

9、全面加强和改进学校体育教育，构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体系，三全是指“（）”。

选项：

A、全方位

B、全过程

C、全路径

D、全覆盖

E、全成员

正确答案：全方位;全过程;全成员

10、让学生在浙大学习，掌握1-2个运动技能，积极参与体育锻炼与竞赛，形成体育核心素养“（包括）”；

选项：

A、体育品德

B、运动安全

C、健康行为

D、生活方式

E、运动能力

正确答案：体育品德;运动安全;健康行为;运动能力

第二章单元测试

1、运动伤害是指体育运动造成人体各系统、器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱。

选项：

A、正确

B、错误

正确答案：A

2、体育运动是一个自我完善、健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难

选项：

A、正确

B、错误

正确答案：B

3、运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。

选项：

A、正确

B、错误

正确答案：B

4、健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（）次/分钟

选项：

A、140～160

B、120～180

C、160～180

D、120～140

E、140～200

正确答案：120～180

5、运动基础差、准备活动不充分、进食后立即运动和空腹等引起或诱发（）。

选项：

A、运动性疲劳

B、运动性中暑

C、运动性贫血

D、运动性昏厥

E、运动性腹痛

正确答案：运动性腹痛

6、运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤、中等伤、重伤”。中等伤是指受伤后（）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。

选项：

A、60

B、24

C、36

D、12

E、48

正确答案：24

7、体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（）。

选项：

A、品质

B、体能

C、健康

D、机能

E、体质

正确答案：体质

8、整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。

选项：

A、疾跑

B、慢走

C、温水浴

D、拉伸

E、按摩

正确答案：慢走;温水浴;拉伸;按摩

9、踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径、足球、篮球、户外运动等项目中，因（）等发生扭伤。

选项：

A、技术不正确

B、场地不平整

C、用力过大

D、局部劳累

E、抬脚过高

正确答案：技术不正确;场地不平整;用力过大

10、运动后，不宜（）。

选项：

A、不宜立马洗澡

B、不宜立即进食

C、不宜饮酒吸烟

D、不宜蹲坐休息

E、不宜大量饮水

正确答案：不宜立马洗澡;不宜立即进食;不宜饮酒吸烟;不宜蹲坐休息;不宜大量饮水

第三章单元测试

1、一般情况下，在运动中感到有点心跳、略微呼吸急促、周身微热、面色微红、稍稍出汗，表明运动过量了。（）

选项：

A、正确

B、错误

正确答案：B

2、长期坚持锻炼的人，