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桃花的10大用处

美容养颜

桃花富含维生素C、胡萝卜素及多酚类物质，可抑制黑色素生成，增强皮肤弹性。外敷可缓解暗沉，内服配合蜂蜜能调节气色。古方《千金方》记载其“令人好颜色”，唐代杨贵妃以桃花晨露养颜的典故更印证其驻颜之效。现代护肤中，桃花面膜与珍珠粉调和可淡化色斑，但需注意过敏测试。

活血调经

中医认为桃花性平味苦，能疏通经络，配伍当归、川芎可调理月经不调、痛经。岭南民间“三花饮”以桃花为主，辅以金银花、代代花，缓解经期不适。需注意孕妇禁用，月经量多者慎用。

利水消肿

桃花含钾元素，可调节电解质平衡，促进尿液排出，缓解水肿。古方《神农本草经》记载其“利水”特性，现代临床用于辅助治疗肾炎或妊娠期轻度水肿。

抗菌消炎

桃花中的黄酮类化合物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等病原体有抑制作用，外敷可缓解皮肤炎症。民间以桃花末调鸡蛋清治疗疮疡溃烂，兼具收敛与杀菌效果。

改善睡眠

桃花含镁元素与挥发油成分，可调节神经系统，缓解焦虑情绪。睡前饮用桃花茶对轻度失眠有辅助效果，古时亦用于制作安神枕芯。

促进消化

桃花中的纤维素与有机酸能刺激胃肠蠕动，改善腹胀、便秘。桃花茶餐后饮用可助消化，与粳米同煮成粥则适合脾胃虚弱者春季养生。

调节情绪

桃花香气被道家视为“五木之精”，其温和气息可缓解心理压力，平衡情绪。江南地区有“桃花酿”传统，以花入酒，借其芳香舒缓身心。

食用价值

桃花可制成糕点、茶饮、酒类，如桃花糕、桃花酒、桃花粥等。其香气赋予食物独特风味，同时兼具润肠通便、调节血脂的作用。苏州传统“桃花釉面脂瓷盒”更将食用与美容结合。

园艺与生态

桃花作为春季观赏植物，可净化空气、调节微气候。其根系能固土防沙，花期吸引传粉昆虫，促进生态平衡。民间庭院种植桃花兼具风水寓意，象征“辟邪纳福”。

传统手工艺

桃花精油用于香薰与护肤，古法需经七蒸七晒提取精华。桃花瓣染色技艺可制作天然布料，明清时期江南丝织品常以桃花汁为染料，呈现淡粉色纹理。