高中心理健康教学-应对学业压力和情绪管理.pptx

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2025-03-17 发布于山东
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高中心理健康教学;Agenda;01.高中学生学业压力;;常见的学业压力来源;;02.心理健康的重要性;;;03.学习计划管理;制定学习计划的重要性1;;时间管理的重要性;04.社交支持与专业帮助;;;与朋友交流;;如何寻求专业帮助;05.积极应对学业压力;;积极应对学业压力的方法;应对学业压力的关键;06.学习放松与情绪调节;放松有助于提高工作效率;;;;情绪调节的方法;07.有效管理情绪;;;积极情绪管理的重要性;08.学习情绪调节的技巧;;自我放松练习;情绪管理需要的技巧;09.寻求适当的社交支持;;;与同龄人建立互助关系;10.制定个人的学习计划;;制定个人的学习计划;学习目标的设定;Thankyou