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2024年福建中考体育与健康基本知识理论考试(二)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.人体运动时，主要的供能物质是（）

A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素

答案：C。解析：糖类是人体运动时的主要供能物质，在运动中能够快速分解提供能量。蛋白质主要用于身体的生长、修复和维持；脂肪在长时间低强度运动中是重要的供能物质；维生素主要起调节生理功能的作用，不直接供能。

2.下列哪种运动属于有氧运动（）

A.100米跑B.举重C.马拉松D.跳高

答案：C。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。马拉松符合这些特点，而100米跑、举重、跳高属于无氧运动，运动强度大、持续时间短。

3.运动中出现小腿抽筋，应采取的正确措施是（）

A.用力蹬腿B.马上冷敷C.伸直膝关节，用力勾脚尖D.立即按摩

答案：C。解析：当小腿抽筋时，伸直膝关节，用力勾脚尖可以拉伸痉挛的肌肉，缓解抽筋症状。用力蹬腿可能会加重抽筋；马上冷敷一般用于运动损伤的急性肿胀期，不适合抽筋情况；立即按摩在抽筋未缓解时可能会加重疼痛。

4.合理膳食中，碳水化合物提供的能量应占总能量的（）

A.20%30%B.40%50%C.50%65%D.70%80%

答案：C。解析：合理膳食中，碳水化合物是主要的能量来源，应占总能量的50%65%，以保证身体有足够的能量供应日常活动和运动。

5.体育锻炼能促进血液循环，加强对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的（）

A.氧气B.营养物质C.氧气和营养物质D.能量

答案：C。解析：血液循环能将氧气和营养物质输送到身体各个部位，体育锻炼加强血液循环后，骨骼肌能获得更多的氧气和营养物质，以满足其运动时的需求。

6.以下哪种情况不宜进行体育锻炼（）

A.饭后半小时B.早晨起床后C.身体过度疲劳时D.情绪稳定时

答案：C。解析：身体过度疲劳时，身体机能下降，此时进行体育锻炼容易加重疲劳，甚至可能导致运动损伤。饭后半小时不宜剧烈运动，但可以进行一些舒缓的活动；早晨起床后和情绪稳定时都是适合进行体育锻炼的时机。

7.运动损伤中，开放性损伤的特点是（）

A.皮肤或黏膜完整B.有伤口与外界相通C.损伤部位肿胀D.疼痛剧烈

答案：B。解析：开放性损伤的主要特点是皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，有伤口与外界相通，容易引起感染。皮肤或黏膜完整是闭合性损伤的特点；损伤部位肿胀和疼痛剧烈是很多损伤都可能出现的症状，不是开放性损伤的特有特点。

8.下列属于良好的体育道德行为的是（）

A.比赛中故意犯规B.尊重对手和裁判C.获胜后嘲笑对手D.为了胜利不择手段

答案：B。解析：尊重对手和裁判是良好体育道德的体现。比赛中故意犯规、获胜后嘲笑对手、为了胜利不择手段都是违背体育道德的行为。

9.正常成年人安静时的心率一般为（）

A.4060次/分钟B.60100次/分钟C.100120次/分钟D.120140次/分钟

答案：B。解析：正常成年人安静时的心率范围一般在60100次/分钟。心率会因年龄、性别、身体状况等因素有所差异。

10.运动后，为了消除疲劳，应该（）

A.立即洗冷水澡B.暴饮暴食C.进行放松活动D.马上睡觉

答案：C。解析：运动后进行放松活动，如慢跑、拉伸等，可以促进血液循环，加速代谢产物的排出，有助于消除疲劳。立即洗冷水澡可能会导致血管收缩，影响血液循环；暴饮暴食会增加肠胃负担；马上睡觉不利于身体的恢复。

11.足球比赛中，下列哪种行为不属于犯规（）

A.踢人B.拉人C.合理冲撞D.手球

答案：C。解析：合理冲撞在足球比赛规则中是允许的，是一种正常的竞技动作。踢人、拉人、手球都属于犯规行为。

12.青春期生长发育迅速，需要补充充足的营养，其中对骨骼发育最重要的是（）

A.钙和维生素DB.铁和维生素CC.锌和维生素BD.蛋白质和维生素A

答案：A。解析：钙是构成骨骼的重要成分，维生素D能促进钙的吸收和利用，对青春期骨骼发育至关重要。铁主要与造血有关；锌对生长发育、免疫功能等有重要作用；蛋白质是身体生长和修复的重要物质，但钙和维生素D对骨骼发育更关键。

13.进行柔韧性练习时，正确的做法是（）

A.快速用力拉伸B.每个动作保持1030秒C.只练习主要关节D.练习后不需要放松

答案：B。解析：进行柔韧性练习时，每个动作保持1030秒可以