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第一章
皮肤生理和保养根底
皮肤的生理
皮肤的结构皮肤是人体最大的器官，成人面部皮肤的面积约450cm2。皮肤由表皮、真皮、皮下组织组成。
真皮由结缔组织和粘多糖构成。结缔组织包括胶原纤维和弹性纤维。粘多糖可以结合大量水分。
护肤主要集中在表皮，包括：基底层→有棘层→颗粒层→透明层→角质层角化过程：细胞从基底层移行到角质层最后脱落的新陈代谢过程，大概需要28天。基底层含有黑色素细胞，使人的肤色变黑，以减少紫外线等刺激。角质层对皮肤起到保护功能。
皮肤的功能分泌与排泄功能：分泌皮脂吸收功能：角质层使吸收困难保护功能感觉作用调节体温免疫功能
分泌功能皮脂腺分泌皮脂，润滑皮肤。皮脂过多：油光满面、毛孔增大。皮脂过少：皮肤枯燥瘙痒，产生干纹。皮脂去除后约需半小时恢复。碱性太强的洁面产品会破坏平衡，分泌更多皮脂，形成恶性循环。
吸收功能影响吸收的因素物质性质：油vs.水分子量年龄部位角质层厚度
护肤原那么预防为主对症下药
预防为主吃好多运动睡好少操心出门要打伞肌肤就年轻“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”
地中海式饮食
多元
752原那么7：烧烤煎炸腌熏烟要防止5：油盐糖肉酒要适量2：水果蔬菜要多吃
健康歌半天不喝水，恋爱被劈腿宁可吃大便，不泡方便面一根炸薯条，一生没高潮路边麻辣烫，起身被车撞一份全家桶，菊花万人捅美酒加宵夜，便秘六个月
多运动
睡好
少操心
对症下药：皮肤类型干性洗脸后会感觉皮肤紧绷？是否起床后用面巾纸按压面部没有明显油腻中性非常油腻油性局部油腻混合性
对症下药：皮肤年龄18岁前养成护肤习惯，做好防晒。28岁开始防斑。38岁祛斑、去黑眼圈、减缓皱纹。
常见的护肤认识误区
过度保养症
追求速效症护肤需要时间，见效太快的产品要小心。
喜新厌旧症找到适宜的护肤品后坚持使用。护肤品不是药，没有依赖症的问题。
护肤是注定失败的战争
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