《健康与养生》课件.pptVIP

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2025-03-18 发布于四川
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《健康与养生》课件.ppt

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健康与养生;目录;第一部分：中医养生基础;中医对生命的认识;天人合一的整体观;中医的健康观;中医对疾病的认识;第二部分：养生的重要性;养生的定义;养生的意义;治未病的理念;第三部分：养生的核心理念;顺应自然;阴阳平衡;因人而异;第四部分：日常养生方法;起居有常;不妄作劳;恬淡虚无;规避虚邪贼风;第五部分：饮食养生;饮食养生的重要性;均衡饮食原则;控制盐分摄入;适量饮食;食材选择;饮食禁忌;第六部分：运动养生;运动的重要性;适度运动原则;传统养生运动;现代运动方式;运动注意事项;第七部分：情志养生;情志与健康的关系