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每日听书《马桶里的黄金》导读.pdf

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    每日听书|《马桶里的黄金》

    如何识别便便中的健康信号？

    划重点

    1观察便便不是一件羞耻的事，而是了解自身健康状况的重要途径。

    2.肠道菌群不是可有可无的，而是影响全身健康的“隐形代谢器官！

    3.清洁方式不是越彻底越好，而是要保护肛门周围皮肤的油脂平衡。

    这本书能为你

    1.揭秘便便里隐藏着的，那些反映健康的关键信息。

    2.分享一些实用的便便冷知识。

    3.提供一系列实操方法：如何让排便更通畅。

    适合谁听

    1.对肠道菌群和健康关系感兴趣的朋友。

    2.希望改善排便习惯，或解决排便问题的朋

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