篮球运动训练计划-球员技术体能训练计划.pptx

篮球运动训练计划

球员技术体能训练计划

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Agenda

篮球规则技术

训练方法设计原则

评估训练计划有效性

不同年龄水平训练计划

个性化训练队员特点

01.篮球规则技术

篮球比赛规则和基本技术

篮球比赛规则

灵活运球

基本技术动作：投篮

基本技术动作：传球

基本技术动作：防守

篮球战术基础

02.训练方法设计原则

训练方法和计划原则

训练方法的分类和特点

训练计划原则

训练计划分阶段

03.评估训练计划有效性

评估训练计划的方法

定期评估队员

分析计划执行

调整和改进训练计划

04.不同年龄水平训练计划

不同年龄训练计划

青少年篮球训练计划

成年篮球训练计划

高水平篮球训练计划

05.个性化训练队员特点

个性化训练方法

评估队员水平

制定个性化训练目标

针对性训练方法

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