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体育运动与大学生身
心健康
大学生活与体育运动
Presentername
Agenda1.实践与建议
2.引言
3.制定合理的时间表
4.体育运动心理益处
5.适合大学生的体育运动
6.参与体育运动好处
01.实践与建议
个人学习与锻炼计划
同学一起运动
增加互动与社交
提升沟通能力
与同学一起参加体育运动，提升沟通能力和人际交往技巧
增强团队合作
通过与同学一起参加体育运动，增强团队合作和协作能力
建立友谊
体育运动建立友谊扩展社交圈子
校园体育社团
校园体育运动社团或俱乐部
丰富运动选择多样化运动项目，满足个人需求-提供多种运
动项目，满足个人需求
专业的指导和培训由专业教练或经验丰富的学长学姐提供指导和
培训，提高技能水平。
增加社交合作与同学们一起参与体育运动，增加互动和社交，
培养团队合作精神。
个人学习：锻炼计划
个人学习与锻炼计划
010203
时间管理目标设定坚持执行
分配合理的学习与锻炼时间-合理设定明确的学习与锻炼目标保持学习与锻炼计划的连续性
分配学习与锻炼时间
02.引言
大学体育运动
解决方案
缓解压力
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