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个人十多岁的基本知识;06;01;身高突增;阶段性;;;02;青春期是个体心理发展最为剧烈的时期，表现为情绪波动大、内心矛盾增多等。;通过深呼吸、冥想等方法缓解紧张情绪，学会放松身心。;建立积极心态和自信心;正确认识挫折与压力;03;社交技能能够帮助个人在人群中自信地表达自己，从而增强自信心和自我认同感。;积极倾听;真诚是建立友谊的基石，只有真诚对待他人，才能赢得他人的信任和尊重。;;04;根据个人情况，设定明确的学习目标，包括长期目标和短期目标。;通过预习、复习、总结等方式，提高学习主动性和自学能力。;兴趣爱好与特长培养建议;合理调整心态;05;父母之间的关系对个人成长有重要影响，和谐亲密的父母关系有助于培养孩子的情感安全感。;倾听;面对家庭矛盾和问题，保持冷静理智的态度，避免情绪化和冲动行为。;建立和谐融洽家庭氛围;06;通过尝试不同的活动，了解自己对什么感兴趣，从而找到潜在的职业方向。;了解各个行业的分类、发展趋势以及行业特点。;设定未来目标和计划;;THANKS
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