高中学生压力管理-心理专家的指导.pptx

高中学生压力管理

心理专家的指导

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Agenda

介绍

了解压力的来源和影响

有效管理压力的方法

压力源和影响

提高心理健康水平

01.介绍

高中生面临的压力对心理健康的影响

引言

高中生面临的压力挑战

心理健康的重要性

02.了解压力的来源和影响

了解个人压力和应对模式

认识个人的压力源

压力对自己的影响

个人的压力反应模式

03.有效管理压力的方法

有效管理压力的方法和技巧

合理规划时间

运动对释放压力的作用

放松技巧和方法

寻求支持的重要性

04.压力源和影响

高中生面临的压力对心理健康的影响

解压有道

家庭压力

社交压力

心理健康警钟

05.提高心理健康水平

积极应对压力，提高心理健康水平

善战者无压力

主动寻求支持

建立良好心理健康习惯

Thankyou

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