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肩肘倒立教案课件;;;;肩肘倒立是指身体挺直肩和肘支撑的倒立姿势，要点是两臂用力压撑地面，向上伸展髋部和两腿的同时，两手撑于腰背的两侧（两肘内夹）。;动作要领与技巧讲解;姿势不稳;安全注意事项;;俯卧撑、哑铃弯举等训练。;单腿站立练习;肩肘倒立基础姿势;与同学或朋友一起练习，互相辅助、纠正动作。;;学员需要能够了解肩肘倒立的动作构成，掌握动作的基本技术和要领，包括倒立时的身体姿态、手臂的支撑和稳定等。;准备活动（10分钟）;;;建
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