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青少年睡眠质量与心理健康的研究论文
摘要：本文旨在探讨青少年睡眠质量与心理健康之间的关系。通过分析相关概念，列举青少年睡眠质量与心理健康的影响因素，为提高青少年心理健康水平提供理论依据和实践指导。
关键词：青少年，睡眠质量，心理健康，影响因素
一、概念阐述
（一）青少年睡眠质量
1.睡眠质量的概念：睡眠质量是指个体在睡眠过程中，满足生理和心理需求的程度。良好的睡眠质量有助于青少年身心健康的发展。
2.青少年睡眠质量的影响因素：
（1）生理因素：青少年处于生长发育的关键时期，生理需求较高。生理因素如激素水平、生长发育速度等，会影响睡眠质量。
（2）心理因素：青少年在学业、人际关系等方面面临较
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