幼儿园小学认识运动项运动器材知识教育主题班会PPT课件.pptx

;;;小朋友这些远动器材你们都认识吗?;小朋友这些远动器材你们都认识吗?;小朋友这些远动器材你们都认识吗?;;击剑对智力开发大有好处，能够快速培养孩子养成良好的素养，坚强的毅力、和良好的心理素质哦。;02;02;02;02;;03;;

;04;04;04;04;04;在运动过程中，肌肉组织强力收缩，大量的静脉血会回流进入心脏，血液循环速度较快。如果运动后立即停下休息，静脉血会在静脉内淤积，容易引起心脏缺血，也会导致肌肉乳酸堆积。

所以在运动结束后，要适当调整，建议多做拉伸运动，也可适当按摩，促进静脉血回流以及肌肉放松。;刚运动完时，全身的器官组织新陈代谢旺盛，皮肤的毛细血管扩张，如果马上吹冷空调、喝冰水或吃冷饮，会使毛孔剧烈收缩，紊乱体温调节和内脏器官功能的正常运行，容易引起着凉、腹痛、发烧、感冒等。

因此，运动后最好少量多次饮用常温水，大约30分钟后，擦干身上的汗，再用温水洗澡，不要贪图一时凉快而损伤了身体哦!;回家后要给身体足够的休息时间来恢复和修复。避免连续剧烈运动，确保充足的睡眠。;