《心灵之窗:心理导航课件》.pptVIP

  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多

《心灵之窗:心理导航课件》;课程介绍:心理健康的重要性;什么是心理健康?;影响心理健康的因素;积极心理学的概念;建立积极心态的方法;情绪管理:认识情绪;如何识别自己的情绪;情绪调节的策略;压力管理:了解压力;压力的来源与影响;有效的压力应对技巧;人际关系:沟通技巧;如何建立良好的人际关系;冲突解决的步骤;自我认知:了解自己;探索个人价值观;发现自己的优势与劣势;目标设定:设定SMART目标;制定可行的计划;如何克服实现目标过程中的障碍;时间管理:提高效率;优先级排序的方法;避免拖延症的技巧;学习策略:高效学习;记忆技巧与方法;如何克服学习困难;职业规划:探索职业方向;了解不同职业的需求;制定职业发展计划;健康生活:保持身心健康;饮食与心理健康;运动与情绪调节;睡眠与认知功能;心理韧性:培养抗压能力;从逆境中恢复的方法;积极应对挑战的心态;同理心:理解他人;如何站在他人的角度思考;培养同理心的好处;感恩:珍惜拥有;每天感恩的练习;感恩对心理健康的积极影响;冥想:放松身心;冥想的基本技巧;冥想对减轻焦虑的作用;心理咨询:寻求帮助;什么时候需要心理咨询;如何选择合适的心理咨询师;常见心理问题:认识抑郁症;抑郁症的症状与治疗;帮助他人应对抑郁症;常见心理问题:认识焦虑症;焦虑症的症状与治疗;帮助他人应对焦虑症;自我关怀:爱自己;照顾自己的情绪需求;培养自我关怀的习惯;心理急救:应对危机;识别心理危机的信号

您可能关注的文档

文档评论(0)

132****3966 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档