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腰腹肌肉用力、对球的精确判断、控制击球部位是顶球运用的关键。四、运球技术分析01动作结构分析02方法选择与准备——跑动中间断触球——为下一动作作好准备03运球方法的选择与准备：04跑动中间断触球：05为下一动作的连接作好准备：运用特征分析01脚内侧运球02由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对方与球隔开，因而这种技术多用在运球寻找配合传球时，或有对方阻拦需用身体做掩护时。03脚背正面运球由于脚背正面运球时身体持正常跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。脚背外侧运球脚背外侧运球时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故与脚背正面运球有相同的用途。另外，利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多采用这种运球方法。防守技术分析防守技术是指防守队员对持球的进攻队员所运用的一系列防守技巧。它可分为抢、断、堵、铲、争顶五大类，每类都具有不同的技巧特征，适合运用于不同的场合。这些防守技术构成全队防守的基础。防守技术运用的一般顺序：第一选择是断截球。第二选择是盯堵，限制持球队员转身。第三选择是抢夺球。第四选择是正面阻缓。第五选择是采用铲球破坏技术。无论是抢、堵、断、铲、争顶哪种防守技术，在具体的运用中都会不同程度地涉及到“接近”“角度”和“距离”这三个要素。接近：是指防守队员跑向持球队员的一段距离。接近的速度要尽可能地快，但快中又要稍有控制，留有余地。如果断截传球十分有把握，则必须十分果断而快速。01如果当对手背身接球时，也应全速逼上，紧逼对手，以限制其转身。02如果对手已经拿好球，或当防守队员欲上前紧逼时，进攻队员有可能将球控制好。03角度：是指以球和守方球门中点连接的直线为基准的迎上盯抢的方向(角度)。一般来说，接近的角度同球与本方球门中点连接线是一致的。要分清以下几种情况：如果能够很有把握断截传给所盯进攻队员的来球，则应准确无误地选好切人传球路线的断球点。如果在对手接控球的一瞬间，能够迎上去紧逼持球者，逼上的角度应正对持球者，并尽可能阻止对手转身。020103距离：是防守队员与持球进攻队员之间的距离，取决于是阻止射、传还是运球。如果是封堵射门和传球，距离应比防堵运球更贴近对手。从兼顾各种情况而言，最好与对手保持约1．5米左右的距离，这样既可封堵对手向前的活动，又可限制他的活动空间，达到紧逼盯人的目的。抢截球技术分析01动作结构分析02选位——抓住时机实施抢截——恢复身体状态和位置03选位：包括对对方控制球情况和接应队员情况的观察以及对对方意图的分析判断。根据观察、分析和判断，及时移动到实施抢截球最有利的位置上，抓住时机，果断实施动作：在实施动作时，时机是最重要的因素，过迟或过早都会影响抢截的效果，甚至造成失败。一般说，抢截的时机可分为两种：一是对个人控球企图越过防守时的抢截时机，这种情况多是在控球者做触球动作后，触球脚即将落地或重心已移至即将落地的触球脚时，此时实施抢截动作，持球者已无法再改变球的运球路线。另一种为对方传接球过程中的抢截时机，这种时机都是在对方将球传出后未被同伴接到前，抢先出击截获或触及球。时机的选择与选位直接有关，而使用的抢截动作又与时机的选择有密切的关系。在实施抢截动作后，应迅速使身体恢复到下一个动作所需要的状态和位置：抢截技术需要在不同情况下使用不同的抢截动作，有时在实施抢截动作时会使身体呈现各种状态，为保证与下一动作的紧密连接，应使身体恢复到所需要的状态和位置。断球运用特征分析1断球的顺序击时机球点2单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，为了演示发布的良好效果，请言简意赅地阐述您的观点。您的内容已经简明扼要，字字珠玑，但信息却千丝万缕、错综复杂，需要用更多的文字来表述；但请您尽可能提炼思想的精髓，否则容易造成观者的阅读压力，适得其反。正如我们都希望改变世界，希望给别人带去光明，但更多时候我们只需要播下一颗种子，自然有微风吹拂，雨露滋养。恰如其分地表达观点，往往事半功倍。当您的内容到达这个限度时，或许已经不纯粹作用于演示，极大可能运用于阅读领域；无论是传播观点、知识分享还是汇报工作，内容的详尽固然重要，但请一定注意信息框架的清晰，这样才能使内容层次分明，页面简洁易读。如果您的内容确实非常重要又难以精简，也请使用分段处理，对内容进行简单的梳理和提炼，这样会使逻辑框架相对清晰。为了能让您有更直观的字数感受，并进一步方便使用，我们设置了文本的最大限度，当您输入的文字到这里时，已濒临页面容纳内容的上限，若还有更多内容，请酌情缩小字号，但我们不