网站大量收购独家精品文档,联系QQ:2885784924

《刘红心理健康与幸福》课件.pptVIP

  1. 1、本文档共60页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多

《刘红心理健康与幸福》;课程概述;讲师介绍:刘红教授;心理健康的定义;世界卫生组织对心理健康的定义;心理健康的重要性;幸福感的概念;主观幸福感vs客观幸福感;心理健康与幸福感的关系;心理健康的评估方法;常见的心理健康问题;抑郁症概述;焦虑障碍概述;压力管理的重要性;压力应对策略;积极心理学简介;积极心理学在心理健康中的应用;PERMA模型介绍;P-积极情绪(PositiveEmotions);E-投入(Engagement);R-人际关系(Relationships);M-意义(Meaning);A-成就(Accomplishment);自尊与心理健康;提升自尊的方法;情绪调节能力的重要性;情绪调节技巧;认知行为疗法简介;认知重构技术;正念冥想的好处;正念练习指导;社会支持对心理健康的影响;如何建立和维护健康的人际关系;工作-生活平衡的重要性;实现工作-生活平衡的策略;睡眠质量与心理健康;改善睡眠质量的方法;运动对心理健康的积极影响;制定个人运动计划;饮食与心理健康的关系;健康饮食指南;社交媒体对心理健康的影响;健康使用社交媒体的建议;设定个人目标的重要性;SMART目标设定法;时间管理与心理健康;高效时间管理技巧;创造力与心理健康;培养创造力的方法;心理弹性的概念;提升心理弹性的策略;冥想与正念练习的区别;日常生活中的正念实践;感恩练习的好处;如何培养感恩的习惯;自我同情的重要性;培养自我同情的方法;个人成长与心理健康;制定个人成长计划;总结:追求心理健康与幸福的人生之道

文档评论(0)

183****0706 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

版权声明书
用户编号:6022143242000004

1亿VIP精品文档

相关文档