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运动安全防护.pptx

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    ;;;;运动伤害主要分为急性伤害和慢性伤害。急性伤害包括骨折、关节脱位、肌肉拉伤等；慢性伤害包括过度使用损伤、慢性劳损等。;充分热身，提高身体柔韧性；合理安排运动强度和运动时间；学习正确的运动技巧；选择合适的运动装备；定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题。;;了解运动项目的特点、运动方式、运动强度和风险，避免盲目参与。;适当热身和拉伸运动;检查运动场地是否平整、无障碍物，是否存在安全隐患。;;尊

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