初三体育教案.docxVIP

初三体育教案

?一、教学目标

1.运动参与目标

-让学生积极主动参与到各项体育活动中，养成坚持锻炼的习惯。

-培养学生对体育课程的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性和自觉性。

2.运动技能目标

-进一步提高学生的身体素质，如力量、速度、耐力、灵敏性等。

-使学生熟练掌握一些基本的体育技能，如跑步、跳远、投掷等，并能在实践中运用和展示。

-培养学生的运动协调能力和节奏感，提高学生的运动技术水平。

3.身体健康目标

-通过体育锻炼，增强学生的心肺功能、肌肉力量和关节灵活性。

-帮助学生改善身体形态，预防和减少常见的运动损伤，促进学生身体健康发展。

4.心理健康与社会适应目标

-培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质，克服困难的能力。

-提高学生的团队协作精神和竞争意识，增强学生的社会适应能力。

-让学生在体育活动中学会尊重他人、理解他人，培养良好的人际关系和合作氛围。

二、教学内容

1.田径

-耐久跑：800米（女）/1000米（男）

-短跑：50米快速跑

-跳远：立定跳远

2.球类

-篮球：行进间运球、投篮

3.身体素质练习

-力量练习：俯卧撑、仰卧起坐

-协调性练习：跳绳、敏捷梯训练

三、教学重难点

1.教学重点

-耐久跑的呼吸方法和节奏控制。

-50米快速跑的起跑技术和途中跑的加速能力。

-立定跳远的起跳和腾空技术。

-篮球行进间运球的节奏感和投篮的准确性。

-身体素质练习的动作规范和用力方法。

2.教学难点

-如何让学生在耐久跑中克服极点，保持良好的耐力和速度。

-50米快速跑的全程速度分配和终点冲刺技术。

-立定跳远的收腹举腿和落地缓冲技术。

-篮球行进间运球与投篮的衔接技术和时机把握。

-提高学生身体素质练习的积极性和效果，避免运动损伤。

四、教学方法

1.讲解示范法

通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解动作要领和方法，建立正确的动作表象。

2.分解练习法

将复杂的动作分解成若干个简单的动作环节，逐步进行练习，降低学习难度，提高学生的学习效果。

3.游戏竞赛法

采用游戏和竞赛的形式组织教学，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的参与度和积极性。

4.个别指导法

针对学生在练习过程中出现的问题和差异，进行个别指导，帮助学生更好地掌握技术动作，提高学习效果。

5.自主练习法

给予学生一定的自主练习时间和空间，让学生在自主探究和实践中，提高运动技能和自我锻炼能力。

五、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规

-集合整队，检查人数。

-师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

-安排见习生。

2.队列队形练习

-原地三面转法练习

-齐步走与立定练习

（二）准备部分（7分钟）

1.慢跑热身

-围绕操场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。

-要求：学生跟随教师的口令和节奏进行慢跑，注意呼吸均匀，步伐轻快。

2.关节活动操

-头部运动

-肩部运动

-扩胸运动

-腰部运动

-膝关节运动

-手腕踝关节运动

-每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

（三）基本部分（28分钟）

1.田径教学

-耐久跑（800米/1000米）

-讲解耐久跑的呼吸方法和节奏控制：一般采用两步一呼、两步一吸的方法，在跑的过程中，根据自己的体力和速度，合理调整呼吸节奏。

-示范耐久跑的正确姿势和起跑技术：身体微微前倾，两臂自然摆动，步伐适中，起跑时蹬地有力。

-学生分组练习，每组5-6人，围绕操场慢跑2-3圈，体会呼吸方法和节奏。教师巡回指导，纠正学生的错误动作。

-进行定时跑练习：女生跑800米，男生跑1000米，要求学生在规定的时间内完成，记录学生的成绩，鼓励学生挑战自我，提高耐力水平。