运动康复在预防射箭运动损伤中的作用_.docx

摘要：

目的对射箭运动运动员的损伤类型、损伤原因、损伤属性等进行分析，并根据所学运动康复相关知识提出相应预防方法。根据分析，射箭运动是一项姿势相对单一但各个肌群之间协调能力相对较强的肌肉耐力性竞技体育项目。因射箭运动员的射箭姿势较为固定、颈肩肌肉群以静力性收缩为主以及动作技术相对其他运动来说的机械重复性较高等特点，决定了射箭运动员的颈、肩、腰部易容发生运动疲劳性损伤。本文分析探讨了射箭运动员损伤的特点和规律，提出康复训练、体能训练等手段以及运动前后的防治措施，以期为射箭运动员及射箭运动的初学者提供科学高效的训练方法提供借鉴和参考。结论与建议加强射箭运动员对预防运动损伤的教育，提高自我