单个军人队列动作教案.docx

单个军人队列动作教案

?一、教学目标

1.让学员熟练掌握立正、跨立、稍息的动作要领，达到动作规范、整齐划一。

2.通过队列训练，培养学员良好的军姿、军容和纪律意识，增强学员的组织性、纪律性和团队协作精神。

3.提高学员的身体协调性和节奏感，塑造军人挺拔的形象和坚毅的气质。

二、教学重难点

1.教学重点

-立正的动作要领，包括挺胸收腹、抬头挺胸、两肩后张、手指并拢贴于裤缝等。

-跨立的动作要领，如双手后背、左脚向左跨出约一脚之长、上体保持立正姿势等。

-稍息的动作要领，右脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二、上体保持立正姿势。

2.教学难点

-保持立正姿势时身体各部位的协调配合，特别是挺胸收腹、抬头挺胸的力度和角度。

-跨立时双手后背的位置和力度，以及左脚跨出的距离和角度的准确性。

-稍息时右脚伸出的速度和力度，以及上体保持立正姿势的稳定性。

三、教学方法

1.讲解示范法：通过详细讲解动作要领，并进行标准的示范，让学员直观地了解每个动作的正确做法。

2.分解练习法：将每个动作分解为若干个环节，逐步进行练习，帮助学员掌握动作的细节和要领。

3.集体练习法：组织学员进行集体练习，让学员在相互观摩和比较中发现问题、纠正错误，提高动作的规范性和整齐度。

4.个别指导法：针对学员在练习过程中出现的个别问题，进行一对一的指导，帮助学员解决困难，提高学习效果。

四、教学准备

1.训练场地：选择平坦、开阔、无障碍物的场地，确保训练安全。

2.训练器材：口哨、秒表等。

3.教学辅助工具：制作示范动作的图片、视频等，以便学员更好地理解动作要领。

五、教学过程

（一）课程导入（5分钟）

1.集合整队

-学员在指定地点集合，教官下达集合口令，学员迅速按照高矮顺序依次排列，看齐后向教官报告人数。

-教官检查学员着装和装备，确保整齐统一。

2.宣布课目

-教官向学员宣布本节课的课目：单个军人队列动作--立正、跨立、稍息。

-简要说明本节课的教学目标和要求，激发学员的学习兴趣和积极性。

（二）理论讲解（10分钟）

1.立正

-教官讲解立正的动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

-强调立正姿势的重要性，它是军人最基本的姿势，体现了军人的精神面貌和纪律作风。

2.跨立

-讲解跨立的动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势；身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手的腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

-说明跨立姿势常用于队列站立等场合，具有一定的稳定性和规范性。

3.稍息

-讲解稍息的动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势；身体重心大部分落于右脚。

-强调稍息是在立正基础上的一种放松姿势，但仍要保持良好的军姿。

（三）示范动作（10分钟）

1.立正示范

-教官按照立正的动作要领进行标准示范，从正面、侧面、背面等不同角度展示给学员观看，让学员全面了解立正姿势的要求。

-示范过程中，强调动作的关键环节和注意事项，如挺胸收腹的程度、手指的摆放位置等。

2.跨立示范

-同样，教官进行跨立动作的示范，清晰地展示左脚跨出的距离、双手后背的动作以及身体的整体姿态。

-边示范边讲解，让学员注意观察动作的连贯性和规范性。

3.稍息示范

-教官示范稍息动作，着重展示右脚伸出的速度、角度和力度，以及上体保持立正姿势的稳定性。

-提醒学员在稍息时要注意动作的自然流畅，不要过于僵硬。

（四）分解练习（20分钟）

1.立正分解练习

-站军姿练习：让学员按照立正的姿势站好，教官逐个检查学员的姿势，纠正存在的问题，如含胸驼背、头不正等。

-腿部动作练习：通过口令指挥，让学员反复练习两腿挺直、小腹微收的动作，体会腿部的用力感觉。

-手部动作练习：学员练习手指并拢贴于裤缝、拇指尖贴于食指第二节、中指贴于裤缝的动作，注意手指的