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人际沟通心理学杜玉春北京邮电大学心理素质教育中心PACCAP

第20章共生关系杜玉春北京邮电大学心理素质教育中心CAPPAC

健康与不健康的共生关系共生和脚本共生关系的诱导第20章共生关系

共生共生是指两种不同生物之间所形成的紧密互利关系。动物、植物、菌类以及三者中任意两者之间都存在“共生”。在共生关系中，一方为另一方提供有利于生存的帮助，同时也获得对方的帮助。

共生关系两人或多人的行为表现得好像一个人似的。处在共生关系中的人，不会运用自己完整的自我状态。典型的情形是，其中一个人会排除儿童自我，只运用父母自我和成人自我；另一个人则相反，始终保持在儿童自我状态里，所以两人加起来只用到三个自我状态。PACPAC

一旦进入共生关系，双方都会觉得舒服，会有每个人都照着所期待的角色来表现的感觉。但这种舒服的感觉是有代价的，是什么？共生关系里的人各自关闭了某部分自我，无法展现整个自我的能力。典型和片面的家庭分工我喜欢依靠强壮的男人。我喜欢小鸟依人的女人。共生关系

练习1：两人一组，先找一个能互相支撑彼此身体的方法，两掌相对，两腿后退，使彼此承担一些对方的重量。当你们找到互相依靠的方法后，保持这个姿势一会，注意自己的感觉，但不要说出来。然后其中一个人做出准备离开这种倾斜姿势的动作，动作要明显一点，让对方能感觉到如果你完全离开的话会有什么结果（但动作不要大到真的会令对方跌倒）。接着，这个人再回到原来互相倾斜的姿势，换另一个人重复这个人之前的动作。分别记下你离开时和对方离开时，你有什么体验。练习2：两人一组，找到彼此保持身体接触，但不用互相支撑对方重量的方法，双掌相对，可是身体直立，保持这种自我平衡的姿势一会儿，注意自己的体验是什么，和第一部分的体验有什么不同？然后其中一人提停止接触，把手放下。如果你是保持不动的人，会有什么体验？它和第一部分彼此承受对方重量而对方准备离开的练习体验相比，有什么不同？另一方也做这一练习。共生关系练习

练习1是针对共生关系的练习。这种情形描绘出真实共生关系的特性，当一方觉得对方要从共生关系抽离时，会想办法抗拒，内在信念是“少了对方，我就无法靠自己站稳了”。正是这种信念使得共生关系呈现出稳定的特性。一对夫妻的例子：丈夫：成人自我和父母自我妻子：儿童自我妻子要改变，丈夫如何反应。成功阻止自我改变12共生关系

健康与不健康的共生关系健康的共生关系正常的母婴关系咨询关系的初期朋友难过时给予适当安慰健康的共生关系一般都是暂时的多数共生关系是不健康的如何区分？标准：共生关系里只要有漠视的成分，就是不健康的。在健康的共生关系中，双方都没有漠视彼此的各个自我状态。PACPACPACPAC

不健康的共生关系中会产生典型的拯救者与受害者、照顾者与依赖者的伙伴关系，这种关系导致两人之间既缺乏弹性又缺乏自由，并且表现出超稳定的状态。但当发生意外事件时，共生关系就会变得不堪一击，在极短的时间内破裂瓦解。在健康的共生关系中，双方不仅关注、重视自己的存在、能力、重要性和选择的自由，而且也关注对方的一切，而不健康的共生关系恰恰相反，彼此都漠视自己的存在、能力、重要性和选择的自由，也漠视对方的存在、能力、重要性和选择的自由。12不健康的共生关系

父母在抚养孩子的过程中忽略了对孩子的教育，溺爱孩子，永远把孩子当成长不大的小孩，使得孩子的成人自我状态和父母自我状态无法正常发育成熟。这样的孩子长大后容易依赖人，把配偶、朋友、老师、同学当父母。父母漠视孩子的需要，甚至伤害孩子，甚至是父母希望从孩子那里获得关爱，这样的孩子可能会做出早期决定：既然父母不能照顾我，那我就做自己的父母吧。这样的孩子在长大后往往会成为不健康共生关系的主动方，扮演拯救者和照顾者的角色。12不健康的共生关系产生的原因

理想的父母能够鼓励孩子逐渐从与父母的共生关系中走出来，并不断提供孩子仍然需要的部分。等到孩子长大成人时，彼此间已没有共生关系。A但每一个小孩在发展过程中都会有一些需要得不到满足。成人生活里的共生关系是为了满足脚本的需要，每一个共生关系的存在都是为了满足成长过程中未得到满足的需要。B在共生关系里的人会漠视自己身为成年人所能拥有的选择，而进入脚本里，重演儿时的情境。C共生与脚本

有些成人扮演儿童自我的角色，继续得到未被满足的需求。有些成人却扮演父母自我的角色，为什么？有些小孩的早期决定是：“父母提供的照顾实在不够，我最好能代替他们来照顾自己。”有些孩子被要求对父母的感受和幸福负责，于是决定：“我一生的职责就是去照顾父母。”有些还在受到父母虐待或压制后，形成了“我好，你不好”的心理地位，幻想自己从父母自我的立场报复父母。共生关系里角色的选择

向往共生关系的两个人相处时，彼此都会诱导对方在共生关系中扮演特点的角色。通