情绪管理与心理健康-青春期挑战与情绪管理.pptx

情绪管理与心理健康

青春期挑战与情绪管理

Presentername

Agenda

常见的情绪管理技巧

青春期身心变化

积极促进心理健康

学业压力的情绪管理

情绪管理心理健康

01.常见的情绪管理技巧

学会管理情绪的技巧

深呼吸和身体放松

积极思考和正面态度

与他人交流和寻求支持

02.青春期身心变化

青春期变化对心理健康的影响

青春期的烦恼

情绪的过山车

03.积极促进心理健康

提高心理健康的三个方法

每天放松活动

与他人分享自己的情绪

积极思考和表达

04.学业压力的情绪管理

应对学业压力，保持心理健康

时间好朋友

寻找放松活动

深呼吸和身体放松技巧

积极思考和正面表达

与他人交流和寻求支持

05.情绪管理心理健康

情绪管理与心理健康关系

情绪管理与积极情绪

学业与心理的交错

情绪管理对心理健康

Thankyou

Presentername