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目录壹防溺水基础知识陆防溺水安全设施贰防溺水“三不”原则叁防溺水“七要”措施肆溺水急救方法伍防溺水教育与宣传

防溺水基础知识壹

溺水的定义溺水是指人在水中因呼吸系统被水或其它液体阻塞，导致窒息和缺氧的状态。溺水的医学解释溺水通常由意外落水、游泳时抽筋或体力不支、以及不恰当的水上活动引起。溺水的常见原因儿童、青少年、以及不熟悉水域环境的人群是溺水事故的高风险群体。溺水的高风险人群

溺水的常见原因许多溺水事故发生在不熟悉水性的人身上，他们可能低估了水域的危险性。在没有救生员或安全措施的情况下游泳，缺乏必要的安全意识和预防措施。饮酒后游泳会降低判断力和身体协调能力，增加溺水的风险。在恶劣天气条件下游泳，如雷雨、大风等，这些天气变化可能带来突发危险。不熟悉水性缺乏安全意识饮酒后游泳忽视天气变化在禁止游泳的水域游泳，如河流、湖泊、水库等，这些地方可能有暗流和深水区。危险水域游泳

预防溺水的重要性溺水是儿童和青少年意外死亡的主要原因之一，强调预防溺水的紧迫性。溺水事故的严重性溺水事故不仅给家庭带来悲剧，还会对社会经济造成负担，包括医疗、救援和心理辅导成本。经济和社会影响通过教育和宣传，增强人们对溺水风险的认识，从而减少溺水事件的发生。提高公众安全意识010203

防溺水“三不”原则贰

不私自下水游泳遵守场所规则选择正规游泳场所选择有救生员和安全设施的正规游泳池或海滩，确保在紧急情况下能得到及时救助。在游泳场所遵守所有安全规则和指示，不越过安全警戒线，不在禁止游泳的区域游泳。告知家长或监护人在计划游泳前，必须告知家长或监护人，并获得他们的同意和知情，确保安全。

不擅自与他人结伴游泳选择有救生员和安全设施的正规游泳场所游泳，以确保在紧急情况下能得到及时救助。选择正规游泳场所01在游泳前，必须告知家长或监护人，确保他们知情并得到他们的同意，以便在发生意外时能及时联系。告知家长或监护人02学习基本的自救和求救技能，如漂浮、仰泳等，以便在无人帮助的情况下能保持生命安全。学习基本自救技能03

不在无安全设施的水域游泳了解并避开那些没有救生员、警示标志或安全设施的水域，以降低溺水风险。识别危险水域不要在没有安全设施的水域单独游泳，应选择有救生员监护的公共泳池或海滩。避免单独游泳遵循水域的使用规定，不在禁止游泳的区域游泳，确保个人安全。遵守水域规定

防溺水“七要”措施叁

要了解水域环境在户外水域活动时，应关注天气预报，避免在雷雨、大风等恶劣天气条件下进行水上活动。注意水域的天气变化在进入水域前，必须了解水的深度、流速和潜在的暗流，以避免意外发生。了解水域深度和流速在游泳或水上活动前，应识别并远离标有“禁止游泳”或“危险水域”等警告标志的区域。识别危险水域标志

要掌握基本自救技能掌握游泳技能是预防溺水的基础，可以在紧急情况下自救或救助他人。学习游泳学习心肺复苏术(CPR)和其他急救技能，以便在溺水事件发生时能及时救助。掌握急救知识了解不同水域的特性和潜在危险，如河流、湖泊和海洋的水流和水温变化。了解水性

要有成人监护选择安全水域选择有救生员或成人监护的正规游泳场所，避免在无人看管的水域游泳。遵守监护规则在成人监护下，遵守水域安全规则，不擅自离开监护人的视线范围。学习基本自救技能在成人监护下学习基本的自救和求救技能，如漂浮、呼救等，以备不时之需。

溺水急救方法肆

现场急救步骤在进行急救前，确保自身和溺水者的安全，避免二次事故的发生。确保安全01立即呼叫专业救援人员或拨打紧急电话，告知准确位置和溺水者状况。呼叫救援02将溺水者平放在安全的地方，迅速清除口鼻中的异物，开放气道以便呼吸。开放气道03如果溺水者无呼吸或心跳停止，立即进行心肺复苏术（CPR），直到专业救援到来。心肺复苏04

心肺复苏操作在进行心肺复苏前，首先检查溺水者是否有意识，通过拍打肩膀并大声呼唤来判断。检查意识确保溺水者的气道畅通，将头部后仰并抬起下巴，清除口鼻中的异物。开放气道如果溺水者无呼吸或仅是喘息，应立即进行人工呼吸，每次吹气持续1秒钟。人工呼吸

心肺复苏操作在开放气道和人工呼吸后，进行胸外按压，按压频率为每分钟100至120次，按压深度为5厘米左右。01胸外按压如果现场有AED设备，应立即使用，按照设备指示进行操作，以提高复苏成功率。02使用自动体外除颤器（AED）

急救注意事项保持冷静01在进行溺水急救时，救援者需保持冷静，迅速评估情况，避免慌乱导致的二次伤害。避免直接接触02救援者在救助溺水者时，应避免直接接触，使用救生器材或衣物辅助，以防被溺水者拖拽入水。呼叫专业救援03在确保自身安全的前提下，应立即呼叫专业救援团队，如拨打紧急电话，等待专业人员到来。

防溺水教育与宣传伍

学校教育的角色学校通过体育课和安全教育课程，向学生传授