《紧急状况下的自我保护与急救》课件.pptVIP

紧急状况下的自我保护与急救掌握关键技能，保护自己和他人

课程概述课程目标掌握基本急救技能学习内容理论知识与实践操作相结合重要性

第一部分：认识紧急状况定义紧急状况突发、危险、需立即处理的情况常见紧急情况类型

紧急状况的分类自然灾害非人为因素造成的灾害人为事故由人为因素导致的突发情况健康危机危及生命健康的突发状况

自然灾害类型地震地壳运动引起的震动洪水河流湖泊水位异常上涨台风大型热带气旋天气系统火灾失控的燃烧过程

人为事故类型交通事故道路、铁路、航空等交通工具发生的事故造成人员伤亡或财产损失工作场所事故在工作环境中发生的意外如机械伤害、坠落、触电家庭意外家中发生的意外事故如烫伤、摔倒、割伤

健康危机类型突发疾病心脏病发作脑卒中中毒食物中毒化学物质中毒外伤骨折大出血

第二部分：紧急状况下的心理准备保持冷静的重要性冷静思考是有效应对的基础应对压力的技巧深呼吸、积极思考、专注当下

紧急情况下的心理反应恐慌最强烈的情绪反应焦虑担忧和不安的情绪困惑无法清晰思考的状态

如何保持冷静深呼吸技巧4-7-8呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒积极自我对话告诉自己我能处理好这个情况专注当前任务一次只关注一个问题，逐步解决

第三部分：紧急状况的预防与准备80%可预防紧急情况可通过预防措施避免72小时黄金期灾害后自救互救的关键时期3-5天自给自足应急物资准备的基本标准

家庭应急计划制定撤离路线确定多条安全出口路径确定集合地点选择安全、易识别的地点分配家庭成员职责明确每个人的任务和责任

应急物资清单食物和水：至少3天供应急救箱：基本医疗用品照明设备：手电筒、蜡烛通讯工具：手机、收音机

重要文件准备1身份证明身份证、护照、出生证明等证件复印件2保险文件各类保险信息和联系方式3医疗记录过敏史、慢性病和用药情况记录

紧急联系人名单联系人类型应包含信息备注家人联系方式电话、地址、工作单位至少两种联系方式邻居联系方式电话、住址、门牌号至少两位邻居紧急服务电话警察、消防、医疗急救当地服务电话

第四部分：自我保护技能基本自我防卫技巧身体姿势防卫动作逃脱方法环境awareness观察周围识别风险避开危险

提高环境awareness观察周围环境主动扫描四周情况识别潜在威胁注意可疑人物或物品保持警惕减少分心活动预先规划了解逃生路线

基本自我防卫姿势防御站姿双脚与肩同宽一脚略前重心降低手部防护位置双手举至眼前保护面部和上身基本格挡姿势前臂形成屏障肘部靠近身体

简单逃脱技巧识别弱点找出对方控制中的薄弱环节突然动作出其不意地快速移动利用杠杆原理借力使力，减少自身力量消耗立即逃离脱离控制后快速离开危险区域

使用日常物品进行自卫钥匙握在手中增加打击力量雨伞可用于格挡或增加攻击距离手机呼叫帮助或录制证据书包可用作防御屏障

安全使用交通工具公共交通安全须知注意周围环境保管好个人物品避免酒后乘车驾车安全技巧系好安全带遵守交通规则避免疲劳驾驶不分心驾驶

家庭安全措施门窗安全安装坚固锁具使用门窗感应器防火措施安装烟雾探测器配备灭火器防盗系统使用安全监控设备安装警报系统

工作场所安全识别工作环境危险预先了解潜在风险区域遵守安全规程严格执行工作安全操作规范正确使用防护装备根据工作性质佩戴相应防护用品

第五部分：急救基础知识急救的定义和目的紧急状况下保护生命的初步医疗救助急救的基本原则安全第一，迅速有效，防止伤情恶化3生命体征评估呼吸、脉搏、意识状态检查

急救ABC气道（Airway）确保呼吸通道畅通呼吸（Breathing）检查并维持正常呼吸3循环（Circulation）确保血液循环正常

评估伤员状况意识检查轻拍肩膀，大声呼唤呼吸检查观察胸部起伏，感觉呼吸气流3循环检查检查脉搏，观察皮肤颜色全身检查寻找明显伤口或骨折

求助技巧何时呼叫急救生命体征异常严重出血意识不清疑似骨折如何有效描述紧急情况说明确切位置描述发生情况说明伤员数量描述伤情回答调度员问题

心肺复苏（CPR）概述CPR的重要性维持血液循环和氧气供应黄金时间心跳停止后4-6分钟内开始CPR何时进行CPR伤员无意识、无呼吸或呼吸异常

成人CPR步骤确认安全确保环境安全，呼叫急救检查反应轻拍肩部，大声呼唤检查呼吸观察、聆听、感觉10秒胸外按压双手交叉按压胸部中央人工呼吸每30次按压后进行2次人工呼吸

儿童和婴儿CPR的区别项目成人儿童婴儿按压深度5-6厘米约5厘米约4厘米按压方式双手单手或双手两指按压频率100-120次/分100-120次/分100-120次/分特殊注意无力度适中覆盖口鼻

自动体外除颤器（AED）使用开机按下电源按钮贴片按照图示贴于胸部分析让设备分析心律电击按照语音提示操作

气道异物梗塞处理成人海姆立克法站在伤者身后双臂环抱腹部一手握拳剑突下方快速向上压迫儿童和婴儿的特殊处理婴儿：头部偏下俯卧背部拍打胸部挤压儿童：同成人，