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心理健康的演讲稿（推荐8篇）

现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理

健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病

的发生，而且会诱发多种躯体疾玻现代社会由于运转节奏的加快和

竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于

人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、

社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担

剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，

但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和

生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良

好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对

各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个

人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提

高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理

健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：

一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有

远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的

整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为

遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按

照正常的轨道前进、发展。

二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有

自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围

人

三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保

持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；能正视困难

与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图

逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈

的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；他们

凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是

喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交

往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、

助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好

的关系，参与他人同心协力，合作共事。

五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相

联系，但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除

心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向

上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，

目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的

人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。

希望同

学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，

饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，

提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的

同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有

的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很

重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，

建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前

的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失

败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧

梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦

之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，

取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会

取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所

困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极

的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。

国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好

自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业

绩！

同学们:

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土

而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶

的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，

克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，

勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和

主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争

也被移植到学校。刚结束一天紧张的学