如何减压的培训.pptx

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如何减压的培训;目录;01;;运动减压;认识压力;02;;评估个人压力水平;;03;用积极的角度看待问题,关注解决方案而非问题本身,相信自己能够克服困难。;了解自己的情绪,学会识别不同情绪的信号和表现,以便及时调控。;主动寻求家人、朋友、同事的支持和理解,分享自己的感受和困

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