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2024年七年级心理健康教案下册完整版

一、教学内容

本节课选自2024年七年级心理健康教育教材下册，第三章第一节

《学会调节情绪》。内容包括：认识情绪的类型及特点，了解情绪对

身心健康的影响，掌握调节情绪的方法和技巧。

二、教学目标

1.让学生了解情绪的类型和特点，认识到情绪对身心健康的重要

性。

2.培养学生学会调节情绪，提高心理素质，增强心理承受能力。

3.引导学生运用所学方法，解决生活中遇到的情绪问题，提高生

活质量。

三、教学难点与重点

教学重点：情绪的类型、特点及其对身心健康的影响，调节情绪

的方法和技巧。

四、教具与学具准备

1.教具：PPT课件、情绪卡片、案例视频。

2.学具：笔记本、笔。

五、教学过程

1.导入（5分钟）：通过PPT展示一组不同情绪的图片，引导学

生观察并说出自己的感受，从而引入课题。

2.知识讲解（15分钟）：介绍情绪的类型、特点及其对身心健康

的影响，讲解调节情绪的方法和技巧。

3.实践情景引入（10分钟）：播放案例视频，让学生分析视频中

主人公的情绪问题，并提出解决方案。

4.例题讲解（10分钟）：选取具有代表性的例题，讲解解题思路，

引导学生运用所学知识解决问题。

5.随堂练习（15分钟）：发放情绪卡片，让学生结合所学方法，

进行现场练习，调节自己的情绪。

6.小组讨论（10分钟）：分组讨论生活中遇到的情绪问题及解决

方法，分享心得体会。

六、板书设计

1.情绪的类型和特点

2.情绪对身心健康的影响

3.调节情绪的方法和技巧

七、作业设计

1.作业题目：结合所学内容，分析自己在生活中遇到的情绪问题，

并提出解决方案。

答案示例：

（1）调整心态，正确认识考试的重要性，降低期望值。

（2）合理安排学习时间，制定学习计划，提高学习效率。

（3）进行深呼吸、放松训练，缓解紧张情绪。

（4）与同学、老师、家长沟通，寻求支持和帮助。

2.作业要求：不少于300字，要求条理清晰，方法具体。

八、课后反思及拓展延伸

本节课通过讲解、实践、讨论等多种形式，使学生掌握了情绪调

节的方法和技巧。课后，教师应关注学生在生活中的实际应用，及时

发现问题，进行针对性指导。

拓展延伸：鼓励学生阅读有关情绪调节的书籍，了解更多调节情

绪的方法，提高自身心理素质。同时，开展心理健康教育活动，如心

理讲座、心理咨询等，为学生提供更多心理支持。

重点和难点解析

1.教学难点与重点的确定。

2.实践情景引入和例题讲解的环节。

3.作业设计的要求和答案示例。

4.课后反思及拓展延伸的内容。

详细补充和说明：

一、教学难点与重点的确定

在教学设计中，难点与重点的确定是至关重要的。对于本节课，

难点在于如何引导学生正确认识和调节情绪，而重点则集中在情绪的

类型、特点、影响以及调节方法上。

1.难点解析：

正确认识和调节情绪：这要求教师在教学中不仅要传授理论

知识，还需结合学生的实际生活，提供具体的案例和情境，帮助学生

理解情绪的复杂性和调节的必要性。

心理素质的培养：这是一个长期且抽象的目标，需要通过不

断的实践和反思来实现。教师应设计多种活动，如角色扮演、情绪日

记等，以增强学生的自我认知和心理承受能力。

2.重点解析：

情绪的类型和特点：详细讲解喜怒哀乐等基本情绪的特点，

以及它们在不同情境下的表现，帮助学生建立情绪认知的基础。

情绪对身心健康的影响：分析情绪对生理、心理、行为的影

响，强调积极情绪的重要性，以及消极情绪可能带来的危害。

调节情绪的方法和技巧：提供具体的策略，如放松训练、认

知重构、情绪宣泄等，并通过实践练习让学生掌握这些技巧。

二、实践情景引入和例题讲解

实践情景引入和例题讲解是帮助学生将理论知识应用到实际中的

关键环节。

1.实践情景引入：

选择贴近学生生活的案例，如考试压力、同伴关系等