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《自控力》参考试题（附答案）

单选题

1.作者曾意识到，想象某个特定的研究案例，即使只想象研究的参与者，也能带给学生足够的（）。

A、自控力

B、学习能力

C、感觉能力

D、包容能力

参考答案：A

2.自控受到（）的影响会使得意志力和诱惑都具有传染性。

A、群体认同

B、意识认同

C、本能认同

D、社会认同

参考答案：D

3.自控力肌肉模式告诉我们，即使是以看似最愚蠢、最简单的方式（）锻炼意志力，也能为你的意志力挑战积攒能量。

A、每天

B、每周

C、每月

D、每年

参考答案：A

4.自控力的局限性带来了一个悖论：我们不能控制所有的事，但提高自控力的唯一方法就是提升我们的（）。

A、能量

B、能力

C、信心

D、极限

参考答案：D

5.专心（）是一种简单有效的冥想技巧，它不但能训练大脑，还能增强意志力。

A、呼吸

B、阅读

C、写作

D、思考

参考答案：A

6.只要我们相信社会规范就是做正确的事，（）就会增强我们的自控力。

A、群体认同

B、意识认同

C、本能认同

D、社会认同

参考答案：D

7.正视恐惧能帮助我们做出理性的选择是因为什么原因？（）

A、改变我们能理解的动机总比改变我们看不到的影响要容易。

B、改变我们看不到的影响总比改变我们能理解的动机要容易。

C、改变我们能理解的动机总比改变我们看不到的影响要难。

D、我们能理解的动机可以改变，而看不到的影响难以改变。

参考答案：A

8.在遇到危险时，你的（）会释放出压力荷尔蒙。

A、肾上腺

B、血管

C、肝脏

D、大脑

参考答案：A

9.在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用（），而不是反抗它。

A、现实情况

B、原始本能

C、自我意识

D、客观条件

参考答案：B

10.在以下四项中，（）和行为传染的亲密程度更重要。

A、生理关系

B、心理关系

C、社会关系

D、自然关系

参考答案：C

11.在光环效应下，研究人员发现，出于慈善目的购买巧克力的人，会吃（）的巧克力来奖励自己的善行。

A、一定

B、适量

C、更多

D、更少

参考答案：C

12.在对3487名美国空军军官学校的学员4年的跟踪调查显示通常认为，受自控力影响的行为也会受（）的影响。

A、社会控制力

B、家庭控制力

C、学校控制力

D、意识控制力

参考答案：A

13.在冰激凌店安装一个气味扩散系统，是路人可以闻到华夫甜筒的香味，这种经营手段属于（）。

A、打折

B、促销

C、心理营销学

D、气味营销学

参考答案：D

14.在本书中，据报道，强调社会认同的挂牌上出现了声明：社区里（）的人关掉了不需要的灯来节约能源。

A、0.19

B、0.49

C、0.79

D、0.99

参考答案：D

15.在“人们为什么节约资源”的研究中，研究者想加利福尼亚州的（）位居民询问了人们为什么节约资源的问题。

A、100

B、500

C、800

D、1000

参考答案：C

16.有关诱惑和拖延的问题都会归结到一个人类特有的问题上这个问题是我们如何看待（）。

A、过去

B、现在

C、未来

D、生命

参考答案：C

17.意志力挑战就是两个自我的（）。

A、对抗

B、妥协

C、消融

D、审视

参考答案：A

18.以下四项中，（）会减少心率的变化，降低意志力的生理准备。

A、骄傲感

B、自豪感

C、焦虑感

D、内疚感

参考答案：D

19.以下哪种是多巴胺的主要目标，所以，即便你经历的事物和原来承诺的并不相符，它也不会给你释放“停下来”的信号？（）

A、提高自控力

B、追求奖励

C、预见快感

D、提高意志力

参考答案：B

20.以下哪个选项会带来欲望？（）

A、压力

B、焦虑

C、罪恶感

D、高兴

参考答案：A

21.一项研究发现，滥用药物或患有创伤后应激障碍症的成年人，每天进行（）分钟放慢呼吸的练习，就能提高心率变异度，降低欲望和抑郁程度。

A、10

B、20

C、30

D、40

参考答案：B

22.一旦时间（），注意力训练不仅会分散注意力，还会耗尽身体的能量。

A、过短

B、过长

C、均衡

D、有限

参考答案：B

23.研究人员已经把通过锻炼让人身上的所有肌肉都变得更强健，这个想法融入了意志力训练体系，这里说的不是军训，也不是断食法，这种锻炼的方法更简单让人们控制自己以前不会去控制的（），以此来训练自控力肌肉。

A、大事

B、小事

C、思想

D、意识

参考答案：B

24.研究表明，自我批评是容易导致（）的因素。

A、害怕

B、抑郁

C、烦躁

D、心急

参考答案：B

25.压抑人的（）时，就会产生刺激性反弹效应。

A、情感

B、疼痛

C、本能

D、思想

参考答案：C

26.压力和自控的生理学基础是（）的。

A、相互排斥

B、相互吸引

C、相互影响

D、相互制约

参考答案：A

27.新研究表明，定期的（）训练