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福建省职业院校技能大赛高职组（健身指导赛项）考试题（附答案）
单选题
1.坐姿腿屈伸主要练习哪块肌肉（）
A、腓肠肌
B、比目鱼肌
C、股四头肌
D、股二头肌
参考答案：C
2.坐姿腿屈伸主要练习哪块肌肉（）
A、腓肠肌
B、比目鱼肌
C、股二头肌
D、股四头肌
参考答案：D
3.最大摄氧量直接测定法与间接测定法比较（）
A、前者更准确、简便
B、后者更简便准确
C、前者准确但不简便
D、后者简便但不准确
参考答案：C
4.最大摄氧量水平高低是（）性项目取得优异成绩的基础和先决条件之一。
A、力量
B、速度
C、耐力
D、爆发力
参考答案：C
5.主要催化乳酸向丙酮酸生成方向反应的LDH是（）
A、LDH5
B、MLDH
C、HLDH
D、LDH4
参考答案：C
6.周期性运动不包括（）
A、慢跑
B、骑自行车
C、上下台阶
D、网球
参考答案：D
7.中枢神经系统中，神经元的轴突和长树突聚集在一起，色泽亮白，称为（）
A、灰质
B、白质
C、皮质
D、神经
参考答案：B
8.直腿体前屈时，髂腰肌（）
A、近固定做离心工作
B、近固定做向心工作
C、远固定做离心工作
D、远固定做向心工作
参考答案：C
9.长时间大强度运动时，肌糖原消耗非常显著，运动后肌糖原的恢复速率和数量受（）的影响
A、运动负荷强度
B、运动时间
C、膳食含糖量
D、休息状态
参考答案：C
10.在运动训练中运动负荷强度和运动时间会影响训练效果，同时不同的休息间歇会影响训练效果，休息间歇时间的长短取决于（）
A、运动负荷强度的大小
B、运动时间的长短
C、运动项目
D、所消耗能量物质的恢复速率
参考答案：D
11.在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。
A、负荷强度;
B、负荷量;
C、负荷组数;
D、负荷次数.
参考答案：A
12.在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（）之一。
A、任务;
B、方法;
C、类型;
D、要求.
参考答案：D
13.在视觉细胞分化和免疫应答等方面具有重要生理功能的营养素是（）。
A、维生素A
B、维生素B2
C、维生素C
D、维生素D
参考答案：A
14.在人体的方位术语中，前臂的外侧称为（）
A、尺侧
B、桡侧
C、胫侧
D、腓侧
参考答案：B
15.在屈肘过程中需协同合拍地松弛或做适当的离心性收缩的肌肉为（）
A、原动肌
B、副动肌
C、拮抗肌
D、稳定肌
参考答案：C
16.在屈肘过程中需协同合拍地松弛或做适当的离心性收缩的肌肉为（）。
A、原动肌
B、副动肌
C、拮抗肌
D、稳定肌
参考答案：C
17.运动中补糖的时间间隔为（）。
A、5-10分钟
B、10-15分钟
C、15-20分钟
D、20-25分钟
参考答案：C
18.运动员的能量需求通常是以（）为依据计算
A、能量消耗率
B、能量摄入量
C、能量消耗量
D、基础代谢率
参考答案：C
19.运动员的能量需求通常是以（）为依据计算。
A、能量消耗率
B、能量摄入量
C、能量消耗量
D、基础代谢率
参考答案：C
20.运动员比赛前进食的时间最佳时间为（）。
A、1h
B、2h
C、3h
D、4h
参考答案：C
21.运动员比赛前进食的时间最佳时间为（）。
A、1h
B、2h
C、3h
D、4h
参考答案：B
22.运动饮料的主要原料不包括（）
A、果糖
B、葡萄糖
C、中链淀粉
D、咖啡因
参考答案：D
23.运动饮料的特点不包括（）
A、一定的含糖量
B、有轻微的兴奋作用
C、低渗透压
D、适量的电解质
参考答案：B
24.运动损伤现场急救中，以下哪种方法适用于关节部位的包扎（）。
A、环形包扎法
B、螺旋包扎法
C、反折螺旋包扎法
D、8字形包扎法
参考答案：D
25.运动损伤现场出血的急救中，以下适用于动脉出血的止血方法为（）。
A、抬高伤肢法
B、加压包扎
C、加压加垫屈肢法
D、间接指压法
参考答案：D
26.运动损伤现场，患者出现（）症状，可基本诊断为关节脱位。
A、关节疼痛
B、关节活动障碍
C、关节畸形
D、关节肿胀
参考答案：C
27.运动时胰高糖素释放增加，关于胰高糖素对代谢作用的叙述，错误的是（）
A、促进糖原的分解
B、促进糖异生加强
C、促进脂肪的分解
D、促进蛋白质的合成
参考答案：D
28.运动结束后多久进食最佳（）
A、40分钟以上
B、30分钟以上
C、20分钟以上
D、10分钟以上
参考答案：A
29.有氧运动的特点不包括（）。
A、高强度长时间
B、全身大肌肉群参与运动
C、周期性运动
D、慢速度长距离
参考答案：A
30.有关脂肪增强饱腹感的描述正确的是（）
A、热量高
B、脂肪在十二指肠可刺激产生抑胃素
C、促进维生素吸收
D、使乙酰胆碱水解加速
参考答案：B
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