2025年大学辅导员招聘考试题库：学生心理健康测评心理压力管理试题.docx

2025年大学辅导员招聘考试题库：学生心理健康测评心理压力管理试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

要求：从下列各题的四个选项中，选择一个最符合题意的答案。

1.心理压力是指个体在面对压力源时，所产生的（）。

A.生理反应

B.心理反应

C.行为反应

D.以上都是

2.以下哪项不属于心理压力的来源？（）

A.工作压力

B.生活压力

C.社会压力

D.学习压力

3.心理压力对个体的影响主要表现在（）。

A.生理层面

B.心理层面

C.社会层面

D.以上都是

4.以下哪项不是心理压力的积极作用？（）

A.提高工作效率

B.增强自我意识

C.导致身心疾病

D.促进个人成长

5.以下哪种方法不属于缓解心理压力的有效途径？（）

A.合理安排时间

B.改善睡眠质量

C.过度饮酒

D.积极参加体育锻炼

6.心理压力管理包括（）。

A.压力识别

B.压力评估

C.压力应对

D.以上都是

7.以下哪种心理压力管理方法不属于认知行为疗法？（）

A.认知重构

B.行为训练

C.情绪调节

D.心理咨询

8.心理压力管理中的“放松训练”主要包括（）。

A.深呼吸

B.肌肉放松

C.意象训练

D.以上都是

9.以下哪种心理压力管理方法不属于心理防御机制？（）

A.投射

B.替代

C.转移

D.抑制

10.心理压力管理中的“时间管理”主要包括（）。

A.制定计划

B.优先级排序

C.学会拒绝

D.以上都是

二、填空题

要求：在下列各题的空格中填入适当的词语。

1.心理压力是指个体在面对（）时，所产生的生理、心理和行为反应。

2.心理压力的来源主要包括（）、（）、（）等方面。

3.心理压力对个体的影响主要表现在（）、（）、（）等方面。

4.心理压力管理包括（）、（）、（）等方面。

5.心理压力管理中的“放松训练”主要包括（）、（）、（）等方法。

6.心理压力管理中的“时间管理”主要包括（）、（）、（）等方法。

7.心理压力管理中的“心理防御机制”主要包括（）、（）、（）等方法。

8.心理压力管理中的“认知行为疗法”主要包括（）、（）、（）等方法。

9.心理压力管理中的“情绪调节”主要包括（）、（）、（）等方法。

10.心理压力管理中的“社会支持”主要包括（）、（）、（）等方法。

三、判断题

要求：判断下列各题的正误。

1.心理压力对个体的影响只有负面影响。（）

2.心理压力管理的主要目的是消除心理压力。（）

3.心理压力管理中的“放松训练”可以缓解心理压力。（）

4.心理压力管理中的“时间管理”可以提高工作效率。（）

5.心理压力管理中的“心理防御机制”可以避免心理压力。（）

6.心理压力管理中的“认知行为疗法”可以改变个体的认知模式。（）

7.心理压力管理中的“情绪调节”可以改善个体的情绪状态。（）

8.心理压力管理中的“社会支持”可以增强个体的心理韧性。（）

9.心理压力管理是一种短期治疗方法。（）

10.心理压力管理可以预防心理疾病的发生。（）

四、简答题

要求：简述心理压力对个体身心健康的具体影响。

1.心理压力对个体生理层面的影响包括：

a.免疫系统功能下降

b.消化系统功能紊乱

c.神经系统功能失调

d.心血管系统功能异常

2.心理压力对个体心理层面的影响包括：

a.情绪波动

b.认知功能下降

c.自我评价降低

d.社交能力减退

3.心理压力对个体社会层面的影响包括：

a.人际关系紧张

b.工作效率降低

c.生活质量下降

d.社会适应困难

五、论述题

要求：论述心理压力管理在大学生心理健康教育中的重要性。

1.心理压力管理有助于提高大学生的心理素质，增强心理韧性。

2.心理压力管理有助于促进大学生的身心健康，预防心理疾病的发生。

3.心理压力管理有助于提高大学生的生活质量和幸福感。

4.心理压力管理有助于增强大学生的社会适应能力，提高人际交往能力。

5.心理压力管理有助于培养大学生的自我管理能力，提高学习效率。

六、案例分析题

要求：根据以下案例，分析大学生如何进行心理压力管理。

案例：小王是一名大学生，由于学习压力、就业压力以及人际关系问题，他经常感到焦虑、抑郁，甚至出现失眠症状。

1.分析小王所面临的心理压力来源。

2.针对小王的情况，提出相应的心理压力管理策略。

3.分析心理压力管理策略对小王身心健康的积极影响。

本次试卷答案如下：