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家庭卫生措施

家庭卫生是保障家人健康的基础。良好的卫生习惯能预防疾病传播，创造舒

适生活环境。

本演示将介绍全面的家庭卫生措施，从个人习惯到环境管理，帮助您建立健

康的家庭。

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为什么家庭卫生如此重要？

1预防疾病传播2创造健康生活环境

良好卫生可阻断病原体传播途洁净的环境减少过敏原和污染

径。减少感染机会，降低家庭物。提高室内空气质量，保障

成员生病风险。家人呼吸健康。

3提高生活质量

整洁有序的环境带来心理舒适感。提升家庭幸福感，促进身心健康平

衡。

家庭卫生的基本原则

清洁消毒

定期清除灰尘、污垢和废物。使用适当工具杀灭或减少有害微生物。重点关注高频接触

和方法维持物理环境整洁。12表面如门把手、水龙头。

环境管理个人卫生

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控制室内温度、湿度和通风。减少害虫滋生，保持身体清洁，养成良好习惯。包括洗手、

保持空气流通。洗澡、口腔护理等日常行为。

勤洗手的重要性

1饭前洗手

预防食物污染，阻断病原体经口传播。减少肠道感染风险。

2如厕后洗手

防止粪口传播途径。避免肠道病原体扩散至其他表面。

3处理生食后洗手

消除交叉污染风险。特别是接触生肉、海鲜后必须彻底洗手。

4外出回家后洗手

清除公共场所携带的病原体。是进入家门的第一道防线。

个人卫生习惯

每天沐浴

清除皮肤表面污垢和细菌。使用适当温度水和温和清洁剂。

定期更换衣物

内衣应每天更换。外衣根据季节和使用情况定期更换。

保持指甲清洁

定期修剪指甲，避免藏污纳垢。使用专用工具清洁指甲缝。

注意头发清洁

根据发质选择适当洗发频率。保持头皮健康防止头屑。

口腔卫生

早晚刷牙

使用含氟牙膏，每次刷牙2-3分钟。选择软毛牙刷，避免损伤牙龈。

使用牙线

每天至少使用一次牙线。清除牙刷无法到达的牙缝食物残渣。

定期更换牙刷

每3个月更换一次牙刷。刷毛变形时应立即更换。

漱口保持口气清新

饭后漱口去除食物残渣。必要时使用漱口水增强清洁效果。

厨房卫生

食材分类存放

生熟食分开存放避免交叉污染。肉类、蔬果应使用不同砧板。

餐具及时清洗

用餐后立即清洗餐具。定期高温消毒碗筷，防止细菌繁殖。

台面保持干燥

湿润环境易滋生细菌。使用后立即擦干工作台面，保持干爽。

垃圾日清日倒

厨余垃圾应当天清理。使用密封垃圾桶，防止异味和虫害。

卫生间卫生

马桶清洁淋浴间防霉保持通风

每周至少彻底清洁一次。使用后擦干水迹防止霉洗浴后开窗或开启排气

使用专用洁厕剂消毒马菌生长。定期清除淋浴扇。减少湿气积聚，防

桶内壁和外部。头和排水口水垢。止霉菌滋生。