“点亮一盏灯，照亮人生路”教学设计高中心理健康主题班会-高中主题班会 .docx

“点亮一盏灯，照亮人生路”高中班会实录

在社会竞争日趋激烈的当下，“凡事预则立，不预则废”这句《礼记·中庸》中的话显得愈发重要，生涯规划也因此成为越来越多人的必修课。生涯规划不仅可以让他人找到自己兴趣所在，选择适合自己的行业和职业，更重要的是让他人在生活、工作、事业和家庭中找到平衡的支点，全面提升生活质量。中学阶段是认识自我的主要时期，是职业生涯规划形成的关键时期，开展生涯规划教育的意义不言而喻。

【教学目标】

1.通过游戏“猜猜他/她是谁”，使学生全面、正确认识自己，为生涯规划奠定基础。

2.通过视频，分享职业体验，使学生初步了解职业的特点与要求，建立当下高中学业与未来职业的联结。

3.通过霍兰德职业兴趣测量报告的解读与分享，使学生了解测评的方法，从而为生涯规划提供科学依据。

4.通过规划制定、案例分析、话剧表演，使学生明确规划先行，而管理、沟通能力是实施的保障，并树立“以德为先”的思想观念。

【教学对象】

高一学生。

【教学准备】

课件、笔、iPad、梦想起航——高中学业生涯规划手册、霍兰德职业兴趣测量报告等。

【教学过程】

一、唤醒：我的自画像

师：同学们，明代思想家王守仁有言：“志不立，天下无可成之事。”今天我们将进行一场有关生涯规划的探索。首先，“生涯”是什么？请看大屏幕。

（生涯指的是生命从开始到结束的历程。

生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。

——DonaldE.Super,1976

一个人按照他想成为一个什么样人的方式，完成一系列发展任务的生命历程。

——Super,SavicksandSuper,1996）

大家可能在想：我要拥有怎样的生涯呢？俗话说：“千里之行，始于足下。”首先，我们需要认清自己。下面来做一个小游戏——“猜猜他/她是谁”。

（游戏规则：1.随机选出同学的画像，全班学生根据画像及关键词猜猜他/她是谁。2.如果正确，随即与本人的自我特征进行对比。3.每位学生通过iPad收到来自同学的“我”的画像。）

每位学生列出10条以上的自我特征。同时，画出一位同学的画像，并列出几个关键词来描述该同学。

（学生们开始列出同学眼中的她/他以及她/他的自我描述。）

通过游戏，大家是否从自己和他人的眼中认清了真实的“我”？世界上没有两片完全相同的树叶，更没有完全相同的两个人。每个人的特点、个性都是独一无二的。金无足赤，人无完人，每个人也都有优点和缺点。我们不仅要认清自己，还要接纳自己，既不盲目自信，也不妄自菲薄。唯有此，才能迈好生涯规划的第一步。

美国心理学家赛普尔对人生各阶段的发展任务进行过明确的划分。他把人生分为成长期、探索期、建立期、维持期、衰退期五个阶段。你们现在处于哪个阶段？这个时期的特点与生涯发展任务是什么呢？

生：我们现在处于探索期中的试探期。

生：这个时期的特点是考虑需要、兴趣、能力与机会，考虑可能的职业领域。

生：这个时期的发展任务为职业偏好逐渐具体化。

师：根据这个阶段的生涯发展任务，再联系当前高中生的主要任务，建立两者之间的联结十分必要。古语有云：“知己知彼，百战不殆！”你们不仅要学会认清自己，还要学会了解对方——未来职业，这是生涯规划的第二步。

二、体验：初识职业生涯

师：今年寒假，同学们走入社会，开展了丰富多彩的职业体验活动。下面，通过视频一起来回忆与分享。

（播放视频。）

在视频中，我们看到了彬彬有礼的餐厅服务员、技术娴熟的汽车修理工、技艺精湛的厨师、传道授业的教师等多种职业人。下面，请你们谈谈对体验活动的感受与认识。

生：我对音乐很感兴趣，同时也在学习萨克斯。所以，这次的职业体验我选择去教小学生吹萨克斯。一开始，我想这应该会很轻松，实际上并不是这样，教学过程中我经常会不知道说什么或怎么说。因此，我还要锻炼语言表达能力，平时多与人交流、沟通。

生：本次的体验职业我选择了电子工程师。在面对复杂且精密的电子元件时，我深刻地体会到了工作的不易。要想胜任这份职业，个人的兴趣、知识、能力、品质都很重要。我要从现在开始培养自己的学习能力和意志品质。

师：在活动中，大家选择了各自喜欢的职业进行了真实的体验，感受到了工作的乐趣与辛苦，更重要的是发现了自己的不足之处，开始思考前进的方向。职业体验，仿佛在现实学业和未来职业之间架起了一座桥梁，使我们对职业有了初步的感性认识。同时，我们还需要增加一些理性认识，一起来聆听东南大学全国心理咨询师、全球职业规划师程斌老师的微讲座“提早职业生涯规划，做到学以致用”。

（同学们聆听程斌老师的微讲座。）

听完后，请谈一谈对你们有什么启发？

生：职业的选择是人生非常重要的选择。高中学习的目的不是为了高中，而是应该从现在开始思考自己的兴趣爱好