小学一年级生活营养知识.pptx

小学一年级生活营养知识;;营养知识入门;营养是生物所摄取的养料，是人体为维持正常生理、生化、免疫功能及生长发育、代谢、修补等生命活动而摄取和利用食物养料的生物学过程。;;维生素;合理膳食结构原则;;健康饮食实践;全麦面包或燕麦片，搭配牛奶或豆浆，提供足够的能量。;米饭、面条或薯类等，搭配肉类或鱼类蛋白质。;;餐前饮水;运动与营养结合;运动对身体发育和健康成长意义;跑步;运动前饮食;合理安排运动时间和强度;预防常见疾病饮食策略;;饮食清淡易消化;如瘦肉、猪肝、蛋黄等，有助于补充铁元素，改善贫血症状。;如鱼、禽、蛋、奶等，有助于增强免疫力，抵御疾病侵袭。;家庭教育在培养孩子健康饮食习惯中作用;家长榜样作用，共同营造良好氛围;;家长可以与孩子一起制定食谱，让孩子参与选择食材和烹饪方式，激发孩子的兴趣和创造力。;奖励与鼓励并重;总结回顾与展望未来生活营养教育方向;本次课程重点内容回顾;;下一阶段生活营养教育规划透露;感谢观看