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篮球技能主题班会作者：

内容介绍投篮技巧掌握正确的投篮姿势和技巧，提高命中率。运球技巧熟练运用各种运球技巧，突破防守，创造得分机会。传球技巧精准的传球，快速传递球权，打开进攻局面。

课程目标提升篮球技能学习篮球基本动作，掌握传球、运球、投篮等技巧。培养团队精神通过团队合作，学习配合、沟通、协作，增强团队意识。增强体能素质提高运动能力，增强身体素质，养成健康的生活习惯。

基本动作训练1站姿双脚与肩同宽，身体挺直，目视前方，保持平衡。2走姿步幅自然，步伐轻盈，保持平衡，避免拖沓。3跑姿保持直立，手臂自然摆动，步伐有力，避免低头或驼背。

传球技巧1胸前传球双脚开立，与肩同宽，身体略微前倾，双手握球于胸前，目标球员的位置。2反弹传球运球至目标球员前方，用手腕力量将球反弹至地面，球弹起后传至目标球员。3击地传球运球至目标球员前方，将球击地，球弹起后传至目标球员，避免被对方拦截。

运球技巧1控球稳定球不离手2步伐灵活左右移动3保护球避免失误

投篮姿势握球用食指和中指控制篮球，确保球稳固且能轻松出手。手臂将手臂伸直，以确保投篮力量最大化，保持肘部稳定。手腕在投篮过程中，手腕要灵活运用，使球旋转并准确命中目标。姿势保持身体平衡，双脚与肩同宽，膝盖微屈，以保持稳定性和爆发力。

投篮练习定点投篮从罚球线开始练习，逐渐增加距离。移动投篮在移动中保持平衡，并找到合适的出手时机。投篮技巧练习不同角度的投篮，提高命中率。比赛模拟在模拟比赛的环境下，练习投篮的准确性和速度。

快攻训练1快速启动快速启动，抢占先机2传球配合精准传球，迅速推进3篮下突破果断突破，投篮得分

防守技巧1盯人防守紧贴对手，阻止对方接球、投篮2区域防守负责防守特定区域，协防队友3抢断预判对手传球路线，拦截球4协防队友被突破时，及时补防

团队合作相互信任队友之间要建立信任关系，才能更好地配合默契。积极沟通比赛中要及时沟通，传递信息，互相提醒。互相鼓励队友之间要相互鼓励，共同进步，才能取得胜利。

战术分析进攻战术传球配合，突破得分防守策略紧贴盯人，抢断协防团队配合默契协作，战术执行

比赛模拟1分组将学员分成两组，进行对抗练习。2规则模拟真实比赛规则，包括时间、犯规等。3对抗两组球员进行比赛，发挥所学技能。

教练示范教练将亲自示范各种篮球技能，包括运球、传球、投篮等。学员可以仔细观察教练的动作，学习正确的技巧和方法。

学员练习1运球练习各种运球技巧，例如交叉运球、背后运球和胯下运球。2投篮练习各种投篮姿势，例如跳投、上篮和三分球。3传球练习各种传球技巧，例如胸前传球、背后传球和击地传球。4防守练习各种防守技巧，例如盯人防守、区域防守和协防。

成绩展示排名姓名得分1李明202王强183张伟15

优秀选手表彰个人奖项颁发给个人表现突出的球员。团队奖项表彰在团队合作中表现出色的成员。进步奖鼓励在训练中努力进步的球员。

教练点评肯定优点鼓励球员进步，激发学习兴趣。指出不足帮助球员认识到问题，改进技术水平。

总结反馈本节课我们学习了篮球的基本技能，包括传球、运球、投篮、快攻和防守。通过练习和比赛，大家取得了显著的进步。教练对大家的认真学习和努力训练表示肯定，并针对个别学员的不足进行了指导。希望大家能继续保持热情，在接下来的训练中不断精进球技，争取早日成为一名优秀的篮球运动员。

下节预告运球技巧学习运球过人技巧，提升篮球掌控力。投篮姿势练习标准投篮姿势，提高投篮命中率。防守技巧了解防守策略，提升团队协作能力。

注意事项注意安全注意安全，避免碰撞，保护自身安全。认真听讲认真听讲，积极配合教练，学习新的技能。团队合作团结协作，互相帮助，共同进步。

安全须知1热身运动进行热身运动以避免肌肉拉伤，确保安全训练。2谨慎练习练习过程中注意安全，避免碰撞和意外受伤。3及时休息感到疲劳时及时休息，不要过度运动，避免身体损伤。

纪律要求准时上课，不迟到，不早退。认真听讲，积极思考，不随意走动。注意安全，避免受伤，服从教练安排。互相尊重，团结协作，共同进步。

课程问答有问题请举手提问，我们会一一解答。让我们一起学习进步，共同进步！

结束语感谢大家参与本次篮球技能主题班会，希望大家能从中学到一些新的技巧和知识，在今后的篮球比赛中取得更好的成绩！