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中医秋季养生讲座;目?录;秋季养生概述;;润燥;秋季养生重要性;秋季饮食调养;;滋阴润肺食物推荐;蜂蜜柚子茶;秋季运动锻炼指南;登高;最好在清晨或傍晚进行运动，避免中午阳光暴晒。;;秋季起居生活调整建议;;秋季气温变化较大，应根据天气变化及时增减衣物，以防感冒。;;秋季情志调养方法论述;;调节饮食;冥想静心;中医特色秋季养生法推广;通过刺激经络穴位，调节人体气血运行，达到舒筋活络、祛病养生的目的。针灸疗法对于秋季常见的头痛、关节痛、颈椎病等有很好的治疗效果。;拔罐疗法;中药泡脚;总结回顾与互动环节;秋季气候干燥，是养生的好时机，通过合理调养可以增强体质，提高免疫力。;;;THANKS
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