学校体育学第四章发展学生的体能.pptVIP

变换法的特点：练习条件的变换。01变02换03法04的05作06用07提高中枢神经08系统的灵活性09发展身体的调节10能力和适应能力11活跃锻炼气氛发展体能，要使运动负荷符合练习的要求以及学生的承受能力。04用于改进提高动作技术时，要对变换的条件做出明确的限定；03要选择好变换的条件和间歇后的运动负荷；02运用变换法的基本要求01持续法是指在体育教学中，组织学生练习时，在相对较长的时间里，用较稳定的强度、不间歇地进行练习的锻炼方法1持续法的特点2练习时间较长3每次练习的量较大4练习的强度较稳定01持02续03法04的05作06用07提高学生的心血管08系统的机能09提高学生的呼吸10系统的机能1的基本要求2运用持续法3因人而异，控制好负荷强度4加强医务监督6培养学生自练、自控的能力5加强思想教育第四章

发展学生的体能专题1发展体能的概述

专题2发展体能的原则

专题3发展体能的方法专题1发展体能的概述

体能是指有机体在运动活动中所表现出来的能力。主要包括身体基本活动能力和身体素质两个方面。体质是指人体质量，它是人的有机体在遗传性和获得性的基础上所表现出来的人体形态结构以及生理功能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。体格是指人体形态、结构的发育发达水平，主要包括人体生长发育水平、体型及身体姿态。体能、体质、体格的概念发展体能的特点以运动动作实践为基础科学地安排生理负荷选择好内容与方法逐步积累发展体能体能发展的阶段性特征1身体素质的发展表现出明显的波浪性和阶段性。2一般学生身体素质的发展分为快速增长期、慢速增长期、稳定期和下降期。3专题2发展体能的原则

发展体能的原则01全面性原则02适量性原则03持续性原则04健康性原则05健康性原则01概念02依据03基本要求0401依02据03学校体育04与教学目标05学生身心06全面发展规律基本要求01全面理解和贯彻体育教学大纲02加强学生健康意识的培养和教育03健康教育要贯穿于体育教学全过程04确保教学环境符合卫生健康要求05专题3发展体能的方法重复法循环法变换法综合法发展体能的方法间歇法持续法重复法重复法是指在不改变动作技术结构和生理负荷的表面数据的条件下，所进行反复练习的方式。1重复法的特点2练习的条件固定3反复进行练习4没有确定间隔时间重复法的作用有利于教师观察，帮助学生改进动作技术有利于学生在反复的练习中掌握和巩固技术增强体能，培养意志品质重复法的种类1连续重复法2间歇重复法3运用重复法的基本要求根据具体情况确定练习时间、次数、强度等根据实际情况，改变练习条件选用简单或已经掌握的手段，提高锻炼效果。采取灵活的措施，调节课堂的气氛变换法是指在体育教学中为发展学生体能所采用的变换练习的环境、条件和动作要素以及动作的组合等情况下，进行锻炼的方法。*