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;;01;;职场中面临的挑战与压力;心理韧性与个人成长的关系;02;心理韧性能够帮助个体在压力下保持积极的心态，从而提高工作效率，并激发创造力。;提高应对挫折的能力;;03;情绪的识别与分类;以积极、乐观的角度看待事物，关注问题的积极面，减少负面思维。;客观评价自己的优点和不足，接受自己的不完美，增强自我接纳。;04;沟通技巧与表达方式;;;05;变革往往伴随着新的机遇，需要敏锐地捕捉并转化为个人优势。;不断学习新知识、新技能，以适应不断变化的职场环境。;持续改进;06;信念的力量;;战胜挫折与困难;07;保持积极心态;小组讨论：如何将所学应用于实践;总结成功应对职场挑战的实例中的经验和教训，提炼出可借鉴的方法和策略。;
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