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糖尿病周食谱（1500kcal、Pr56g、Fat50g、CHO206g)
星期
一
二
三
四
五
六
早餐
煮鸡蛋1个
煮鸡蛋白2个
煮鸡蛋1个
煮鸡蛋白2个
蒸鸡蛋1个
煮鸡蛋白2个
玉米馒头75g
花卷75g
荞麦馒头75g
小麦馒头75g
荞麦馒头75g
燕麦75g
牛奶250ml
牛奶250ml
牛奶250ml
牛奶250ml
牛奶250ml
牛奶250ml
小菜50g
小菜50g
小菜50g
小菜50g
小菜50g
小菜50g
午餐
二米饭75g
二米饭75g
二米饭75g
二米饭75g
二米饭75g
二米饭50g
白油鸡丁
碎肉豆腐
青笋木耳肉片
番茄原子汤
鲜熘鱼片
山药炖排骨
鸡胸肉50g
肉25g
瘦肉50g
瘦肉50g
鱼片80g
排骨50g
青笋100g
豆腐125g
木耳25g
番茄100g
番茄100g
山药500g
油10g
油10g
青笋100g
油2.5g
油10g
素炒魔芋150g
蔬菜汤
蔬菜汤200g
油10g
炒西兰花150g
蔬菜汤150g
油5g
蔬菜150g
油2.5g
蔬菜汤150g
油10g
油2.5g
油2.5g
油2.5g
晚餐
二米饭50g
二米饭50g
二米饭50g
二米饭50g
二米饭50g
二米饭50g
苦瓜肉片
豉汁蒸鱼
芹菜肉丝
洋葱肉丝
青椒肉丝
白油丝瓜
瘦肉50g
鲳鱼50g
瘦肉50g
瘦肉50g
瘦肉50g
丝瓜100
苦瓜100g
油5g
芹菜150g
洋葱100g
青椒100g
青椒25g
油10g
炒笋尖
油10g
油10g
油10g
油10g
蔬菜汤150g
笋尖150g
蔬菜汤100g
蔬菜汤150g
冬瓜汤150g
蔬菜汤150g
油2.5g
油2.5g
油2.5g
油2.5g
油2.5g
油2.5g
加餐
水果100g
营养粉25g
水果100g
营养粉25g
水果100g
营养粉25g
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