足底反射区位置、功效、手法讲解(干货) .pdf

⾜底反射区位置、功效、⼿法讲解（⼲货）

脚底33个反射区各⾃的功能和主治⼤全，作为⾜疗师⼀定要收藏，这是你提升技术和能⼒的必

学知识。

⽂章配图都是⼀样的，这样⼤家就不⽤拉到最上⾯对应位置了

1、测试⼼脏

部位：位于左⾜底肺反射区下⽅，第4、5跖⾻头之间与肩关节反射区平⾏。

功能：补⽓，益⽓，⽣⾎。

主治：⼼脏疾病（如⼼绞痛、⼼律失常、急性⼼肌梗塞和⼼衰恢复期的康复治疗）及⾼⾎压、

失眠、盗汗、⾆炎、肺部疾患等。

⼿法：⽤三种⼒度刮压，由⾜跟向⾜趾⽅向定点按摩3~5次。

2、肾上腺

部位：位于双⾜底第三跖⾻与趾⾻关节所形成的⼈“”字形交叉的稍外侧。

功能：补肾填精，活⾎祛风，缓解休克，缓解过敏。

主治：肾上腺本⾝的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮

喘、风湿病、⼼律不齐、昏厥、糖尿病、⽣殖系统疾病等。

⼿法：定点按压3~5次。

3、腹腔神经丛

部位：位于双⾜底第⼆、三跖⾻之间，肾与胃反射区的周围。

功能：调理三焦，提⾼痛阈。

主治：胃肠神经官能症、肠功能紊乱、⽣殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。

⼿法：围绕肾反射区两侧，由上向下按摩5~6次。

4、肾

部位：位于双⾜底第⼆、三跖⾻近端的1/2，即⾜底的前中央凹陷处。

功能：补肾填精，壮阳，温经通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。

主治：肾脏疾病（如肾炎、肾结⽯、肾肿瘤、肾功能不全等）、⾼⾎压、贫⾎、慢性⽀⽓管

炎、内折、斑秃、⽿鸣、眩晕、⽔肿等。

⼿法：由⾜趾向⾜跟⽅向按摩3~5次。

5、输尿管

部位：位于双⾜底⾃肾脏反射区⾄膀胱反射区之间，约1⼨长呈弧线状的⼀个区域。

功能：清热利湿，通淋排⽯，泻⽕解毒。

主治：输尿管结⽯、尿道炎症、输尿管积⽔狭窄、排尿困难、泌尿系统感染等。

⼿法：由⾜趾向⾜跟⽅向按摩3~5次。

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6、膀胱

部位：位于内踝前下⽅，双⾜内侧⾈⾻下⽅，拇展肌侧旁。

功能：清热泻⽕，通利⼩便，解毒。

主治：肾、输尿管、膀胱结⽯、膀胱炎及其他泌尿系统的疾患。

⼿法：由⾜内侧向⾜外侧旋压3~5次。

7、尿道

部位：区位置在双⾜的⾜跟内侧，⾃膀胱反射区斜向后上⽅⼀带状区域。

主治：常⽤于治疗尿道及阴道各种疾患，如阴道炎、尿道炎、膀胱炎、尿道感染、遗尿、排尿

困难、前列腺炎、前列腺肥⼤、尿频、尿痛、尿急、尿涩等。尤其对阴道炎、尿道炎效果尤

佳。

⼿法：由⾜内侧向⾜外侧旋压3~5次。

8、额窦

部位：位于双⾜的五趾靠尖端约25px的范围内。左额窦反射区在右⾜上，右额窦反射区在左⾜

上。

功能：清热疏风，通络⽌痛。

主治：前头痛、头顶痛，眼、⽿、⿐和⿐窦的疾患（失眠要重点按压）。

⼿法：拇趾尖⾃⾥向外⽅向刮压3次，其余各⾜趾各点按3次。

9、三叉神经

部位：位于双⾜拇趾第⼀节的外侧约45度⾓，在⼩脑反射区前⽅。左侧三叉神经反射区在右⾜

上，右侧三叉神经反射区在左⾜上。

功能：活⾎，通络，⽌痛。

主治：偏头痛、眼眶痛、⽛痛、⾯神经⿇痹及⾯颊、唇⿐之诱发的神经痛等。

⼿法：由上向下按摩3~5次。

10、⼩脑、脑⼲

部位：位于双⾜拇趾近节基底部外侧⾯。左⼩脑、脑⼲反射区在右⾜上，右⼩脑、脑⼲反射区

在右⾜上。

功能：疏风清热，通络⽌痛。

主治：头痛、头晕、失眠、记忆⼒减退及⼩脑萎缩引起的共济失调、帕⾦森⽒综合症。

⼿法：由上向下按摩3~5次。

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11、颈项

部位：位于双⾜底⼤拇趾根部。左侧颈项反射区在右⾜上，右侧颈项反射区在左⾜上。

功能：疏经通络，柔颈⽌痛。

主治：颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、⾼⾎压、落枕、颈椎病及消化道疾病。

⼿法：沿拇趾根部，向内侧推压3~5次。

12、颈椎

部位：双⾜拇指指腹根部横纹处，和双⾜外侧第五趾⾻中部（⾜外侧最突出点中部）

功能：舒经，活⾎，通脉。

主治：颈椎病，颈椎僵硬以及酸痛，落枕。

⼿法：牵引⼿法3~5次。

13、⿐

部位：位于双⾜拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第⼀趾间关节前。左⿐的反射区在右⾜上，

右⿐的反射区在左⾜上。

功能：通利⿐窍。

主治：急、慢性⿐炎、过敏性⿐炎、⿐衄、⿐窦炎、⿐息⾁、上呼吸道疾患等。

⼿法：由⾜跟端向⾜趾端按压3~5次，或由⾜外侧向⾜内侧⽅向刮压3~5次。

14、⼤脑

部位：位于双⾜⼤拇趾第⼀节底部⾁球处。左半⼤脑反射区在右⾜上，右半⼤脑反射区在左⾜

上。

功能：平肝潜阳，清头明⽬，镇静安神，舒经通络。

主治：头痛、头晕