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;CATALOGUE;01;;阴阳是中医理论的基本范畴，养生要注意阴阳平衡，调和阴阳，以达到身体的健康状态。;预防为主，调理为辅原则;因人而异;02;黄芪;补血活血，调经止痛，润肠通便。食疗方案：当归羊肉汤、当归蛋等。;滋阴补肾，益精明目。食疗方案：枸杞子炖肉、枸杞子泡水等。;;03;;按摩效果;;按摩时需保持全身
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