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夏天防疾病
PPT课件
汇报人：xx
目
01夏季常见疾病
录
02夏季饮食安全
03夏季个人卫生
04夏季运动与健康
05夏季居家环境
06夏季旅行健康
01夏季常见疾病
中暑的预防与处理
合理安排户外活动
避免在高温时段进行剧烈运动，选择早晨或傍晚较凉爽的时间进行户外活动。
穿着适当
穿着透气、浅色的衣物，有助于身体散热，减少中暑的风险。
补充水分和电解质
定期补充水分和含电解质的饮料，预防因出汗过多导致的脱水和电解质失衡。
识别中暑症状
了解中暑的早期症状，如头晕、恶心、皮肤干燥等，及时采取措施。
紧急处理措施
一旦发现中暑症状，应立即移至阴凉通风处，给予水分补充，并尽快就医。
肠胃疾病防治
注意饮食卫生合理安排饮食保持充足水分适当运动
夏季食物易变质，注意饮食避免过量食用冷饮和生冷食适量饮水，保持身体水分平适度运动增强体质，但避免
卫生，避免食用变质或未煮物，以免刺激肠胃，导致消衡，避免因高温出汗过多导在炎热时段进行剧烈运动，
熟的食物，预防食物中毒。化不良或腹泻。致脱水和电解质紊乱。减少中暑和肠胃不适的风险。
皮肤病的防护措施
夏季应尽量避免在日照强烈时段外出，或使用防晒
避免长时间日晒
霜、穿着防护衣物减少紫外线伤害。
保持皮肤干燥清勤洗澡、更换衣物，避免汗液长时间附着在皮肤上，
洁减少细菌滋生和皮肤感染的机会。
正确使用驱蚊产选择合适的驱蚊剂，按照说明正确使用，避免蚊虫
品叮咬导致的皮肤炎症和感染。
02夏季饮食安全
食品卫生注意事项
避免生食正确储存食物
夏季应避免食用生冷食物，如生鱼片、未冷藏和冷冻食品要分开存放，避免交叉污
煮熟的肉类，以防细菌感染和食物中毒。染。熟食和生食也要分开保存，防止细菌
0102滋生。
彻底清洗食材注意个人卫生
蔬菜水果要彻底清洗，以去除表面可能存处理食物前后要洗手，使用干净的餐具和
在的农药残留和微生物，确保食品安全。厨具，避免因个人卫生不当导致食物污染。
0304
健康饮食原则
选择新鲜食材
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