2024年一月份完整版挺身式跳远标准教案@849998.pptxVIP

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2025-04-04 发布于辽宁
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2024年一月份完整版挺身式跳远标准教案@849998.pptx

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2025年完整版挺身式跳远标准教案;目录;01;定义与动作特点;教学标准更新要点;教学目标与适用人群;02;助跑阶段技术关键点;起跳动作力学原理分析;腾空挺身姿势控制要点;落地缓冲与安全规范;03;基础力量与爆发力训练方案;助跑节奏与步点校准练习;空中姿态模拟训练手段;专项辅助器械使用指南;04;助跑速度与起跳衔接问题;腾空阶段身体平衡失控;落地时重心前移不足;针对性纠错训练方案;05;初级阶段动作模仿练习;中级阶段分解动作强化;高级阶段完整动作整合;不同水平学员进阶路径;06;下肢爆发力专项训练;核心稳定性提升计划;速度素质发展周期安排;柔韧性与协调性练习;07;场地器材安全检查标准;运动损伤预防措施;技术动作评分细则;训练效果量化评估方法;08;典型学员进步轨迹分析;动作分解图示与视频资源;训练计划周期模板;最新规则与文献索引;感谢观看！