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全国学生营养日;目录;;全国学生营养日;节日设定背景;节日设定宗旨;基本要求;全国学生营养日标识;;2023年全国学生营养日;活动安排;2023全民营养周;;食物多样;多吃蔬菜水果;适量鱼禽蛋瘦肉;每天适量奶类、大豆或其制品;少盐少油少糖;每天足量饮水;合理安排三餐时间;重视早餐;;养成良好的饮食习惯;科学运动篇;运动的项目选择;运动的注意事项;运动要循序渐进,从低强度开始,慢慢增加,让肌肉逐渐适应运动强度。进一步促进改善学生营养状况和营养成份,提高人口健康素质。三餐做到定时定量,不应该饥一顿饱一顿。运动还可以让我们保持好心情,精力充沛,改善睡眠,促进新陈代谢。
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