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孕妇健康饮食管理方案;目?录;孕妇饮食重要性及原则;孕妇营养不良会造成胎儿生长迟缓、体重低下、智力低下等不可逆的影响。;维生素摄入;避免食物过敏和不良反应;孕早期;关键营养素需求与补充策略;蛋白质;;;;健康食谱推荐与制作方法;燕麦粥搭配牛奶或豆浆，全麦面包搭配鸡蛋或瘦肉，再加点新鲜水果，如苹果、葡萄或橙子。;;;饮食卫生，避免生冷、不洁食物，保持饮食多样化，不过量摄入某一种食物，定期产检，根据医生建议调整饮食。;孕期常见营养
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