2025年卫生知识健康教育知识竞赛-健身知识竞赛考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案.docx

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2025年卫生知识健康教育知识竞赛-健身知识竞赛考试近5年真题集锦（频考类试题）带答案

第I卷

一.参考题库(共80题)

1.秋季应少吃生姜。（）

2.慢跑的注意事项有哪些？

3.当病菌侵入人体时，血液中的红细胞能将病菌吞噬。（）

4.空腹跑步有利健康。（）

5.营养学家建议青少年要多吃肉蛋奶鱼等含蛋白质丰富的食品，是因为蛋白质是（）。

A、有机物

B、容易消化的物质

C、主要供能物质

D、构成人体组织细胞的物质

6.完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键。

7.慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用腹式深呼吸。

8.现代健康的完整概念应包括哪些内容？

9.可以活动全身肌肉的运动有：（）等。

A、慢跑

B、游泳

C、网球

D、铅球

10.第一届大学生运动会是（）年举行的。

A、1980

B、1981

C、1982

D、1983

11.在一次长时间的锻炼后，下肢围度的增加与疲劳程度成（）。

A、反比

B、正比

C、相同

D、相反

12.学校可以根据（）的需要向使用体育设施的公众收取必要的费用。

A、器材购置

B、维持设施运营

C、管理成本

D、设备更新

13.运动前应以低糖类、低脂肪的食物为主，例如牛肉、米饭、水果等。

14.预防接种的目的是获得非特异性免疫。

15.人体在从事体育活动过程中常常出现疲劳症状，并伴有人体的生理机能、（）状态的变化。

A、物理

B、心理

C、化学

D、语言

16.健身走是一项既经济又便利的健身运动，常见健身走的方法有（）等。

A、摆臂散步走

B、摩腹散步走

C、普通走步法

D、快速跑步法

17.中年人进行体育锻炼应注意什么？

18.助孩子长高的五大运动是？

19.力量训练中应注意哪些问题？

20.如果肌肉拉伤，可敷（）。

A、热毛巾

B、冷毛巾

C、冰块

21.变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。

A、快跑

B、慢跑

C、急速跑

D、中速跑

22.慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用胸式深呼吸。

23.在登山活动中，如果需要需要用绳索攀登山崖，正确的队行是（）。

A、斜一字形

B、Z字形

C、竖一字形

D、横W形

24.能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是（）

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素D

25.紧张性失眠睡前喝点醋能缓解。（）

26.健身跑上体姿势的基本动作要领，上体适当前倾（5度左右）或几乎直立（）时需要前倾大些。

A、上坡

B、下坡

C、转弯

D、转身

27.中医常讲的?盗汗?是指入睡后不自觉地出汗。（）

28.下列刷牙方法错误的是（）。

A、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合

B、竖刷法

C、横刷法

29.zumba（尊巴）让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了许多在32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的（）方式。

A、难度

B、技术

C、编排

30.柿子不能和下列食物在短时间内同食？（）

A、红薯

B、茄子

C、西红柿

D、苹果

31.沙滩赤足慢跑可使脚底肌肉、（）韧带、穴位、神经末梢接触沙粒，使感应区受到刺激。

A、脚趾

B、脚心

C、跟腱

D、筋膜

32.大豆中含有（），能预防乳腺癌。

A、氟

B、异黄酮

C、乳糖

33.奥运会开幕仪式中裁判员宣誓这一环节始于（）年。

A、1964

B、1968

C、1972

D、1976

34.在一次团队登山活动中，你们遇上了危险