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《保健按摩师》（中级）教程提要

计算机理论考试：选择题140道每题0.5分；判断题60道每题0.5分；总计200题总分100分。

手法测试：由手法测试仪随机抽取4个按摩手法进行测试，总分5分。如滚法、擦法、推法、摩法、

鱼际揉法等。

技能操作：随机抽取八个项目中任意三个操作，考核时间为25分钟，每超时5分钟，扣减1分。

上海市自1999年底施行多媒体按摩腧穴定位系统简称人体点穴考试，人体模型为身高1.8米男性，腧

穴被黑色紧身衣覆盖肉眼不可见，考生手指触摸腧穴后按下按钮，信号转换进入计算机计分。中级保健按

摩师考试计算机随机抽取56个穴位中的10个穴位，生成试卷，每个穴位1分，总分10分，5个以上错

误率，按0分处理。

头面部腰背部下肢部上肢部胸腹部

百会大椎委中肩髃ou膻中tan

神庭肩井承山肩髎中脘wan

印堂天突足三里曲池神阙que

攒竹zan天宗阳陵泉小海气海

睛明肺腧shu三阴交外关关元

鱼腰心腧太溪内关天枢shu

迎香膈腧昆仑合谷丹田

水沟肝腧太冲劳宫

承浆脾腧涌泉极泉

太阳胃腧环跳手三里

风池肾腧犊鼻du

下关命门

耳门八髎liao

听会

翳风yifeng

技能操作

一、项肩部操作（5分钟）身体不碰受术者头部；毛巾铺盖合理，无脱落。

1.按揉项部（双手均能操作，腕关节打开）

2.拿项部（腕关节放松，无背伸、无抓抠动作）

3.掌跟揉冈上窝（先右侧，再左侧，重心合理）

4.分推冈上窝（双手拇指操作，动作平稳协调，能借助上身重心）

5.拿肩井（动作灵活柔和，连贯有节奏，无抓抠动作）

二、腰背部操作（15分钟）

1.斜压肩髋（以掌斜压一侧肩髋另一掌斜压一侧）

2.撑压脊柱（动作准确，两臂伸直交叉）

3.指压腰背部脊柱两侧华佗夹脊穴（蹲跪，能借助身体重心，手指不抖，频率约5秒钟一个周期，2

遍）

4.指压腰背部脊柱两侧膀胱经和八髎穴（蹲跪，能借助身体重心，手指不抖，频率约5秒钟一个周期，

2遍）

5.指压肩胛骨脊柱缘线（蹲跪，能借助身体重心，动作平稳而持续，1遍）

6.掌跟按揉冈下窝（蹲跪，双掌相对）

7.掌压背部两侧（掌根相对，能借助身体重心，动作平稳而持续，2遍）

8.叠掌按脊柱（左侧立位，从上到下，2遍）

9.压胸扳肩（右手按胸椎正中，左手扳左肩；右手按胸椎正中，左手扳右肩）

10.搓腰背部（路线与脊柱平行，频率较快）

11.叩击腰背部（成丁字拳，动作轻快有节奏）

三、下肢后部操作（每条腿各3分钟）

1.掌根揉臀部（能借助上身重心，腕关节放松，吸定环跳穴，左手逆时针打圈，右手顺时针打圈）

2.指压股后部中线（并指压中线膀胱经，双手拇指相对，动作平稳有节奏，10个点2遍）

3.拿股后部小腿（无背伸动作）

4.掌推下肢后部（平稳流畅）

5.撑压下肢（一手压臀一手压足跟内侧，使股内旋）

6.擦涌泉（腕关节灵活，频率快，右手擦左脚，左手擦右脚）

7.屈膝伸髋（一手按髋部，一手托住膝部把腿向髋部后伸扳动，2遍）

8.搓拿大腿（屈膝90°无抓抠动作）

四、下肢前部操作（每条腿各3分钟）

1.拇指推趾缝（拇指推，受术者足底立位）

2.扳脚趾关节（2-3遍，受术者足底立位）

3.扳踝关节（2-3遍，受术者足底立位）

4.滚股内侧下部（左手滚左大腿；右手滚右大腿）

5摇髋关节（内旋外旋各2遍）

6.屈伸膝髋（不要突发用力，2遍）

7.拔伸下肢（膝盖顶住受术者一个脚底，双手拔伸另一个脚，受术者足底立位）

8.横抖股四头肌（结合大腿四头肌外展、内收，抖动频率快幅度小，双手握住双足外侧，站受术者足

底立位）

五、腹部操作（2分钟）

1.推摩脘腹（一指禅偏锋推，四指摩）

2.掌震丹田

3.分推云门（双手拇指沿锁骨下缘分推）

4.横擦上胸部（掌背朝向受术者头部方向）

六、上肢部操作（8分钟）扶持手姿势正确，先按摩右臂

1.掌揉肩前部（按揉三角肌前部，腕关节放松